Manipulación emocional: 14 formas en que la gente se mete con tu mente

La manipulación emocional es una forma de abuso que te dejará rascándote la cabeza, sintiéndote culpable, roto y preguntándote qué pasó aquí .

Es posible que los humanos sean manipulados de muchas maneras diferentes. Una de las formas de manipulación más difíciles de detectar y vivir es la manipulación emocional. Algunos son mejores manipuladores que otros, y es una forma de usar las inseguridades y los miedos de uno para lograr que hagan lo que quieres.

En una relación, la clave del éxito es el amor incondicional, el respeto y la confianza. Y la manipulación emocional es la antítesis de todos ellos.

Estas son las 14 señales de que estás siendo manipulado emocionalmente

Entonces, ¿cómo sabes cuándo estás siendo manipulado emocionalmente? Hay catorce señales reveladoras de que alguien presiona sus botones para que haga lo que quiere. Te dejan sintiéndote desesperado, temeroso, lleno de ansiedad y, bueno, francamente como si te estuvieras volviendo loco.

Antes de dirigirse al psiquiatra para resolver sus problemas, considere que tal vez no sea su problema en absoluto.

# 1 Tu pareja usa tus mayores temores contra ti. Cuando se manipula emocionalmente, tu pareja a menudo te hace hablar primero para que encuentren todas tus debilidades. Cuando comience la conversación, descubrirán dónde deben estar, planearán su próximo movimiento y descubrirán cómo hacer agujeros en todos sus argumentos utilizando las cosas que más temen en su contra.

# 2 Solo te sientes amado cuando haces lo que te piden. Los manipuladores emocionales usan cosas como la culpa y la baja autoestima del otro para hacer que sus parejas sientan que solo son amados cuando hacen lo que se supone que deben hacer. Si te desvías de lo que se espera de ti, entonces retendrán el amor o te harán sentir culpable por no amarlos lo suficiente, ser lo suficientemente amables o hacer lo que creen que deberías.

# 3 Cuando los confrontas o les preguntas, lo cambian y te hacen sentir mal. Cuando te acercas a alguien que te manipula emocionalmente, tiene esta increíble manera de cambiar todo lo que dices. Sea lo que sea que les arrojes, son como goma y tú eres como pegamento.

Similar a un combate de boxeo, se agachan, tejen y hacen y dicen cualquier cosa para darle vueltas y dejar que se rasque la cabeza, se disculpe y se pregunte qué demonios acaba de suceder.

# 4 Disminuyen no solo cómo te sientes, sino todo sobre ti. Los manipuladores emocionales funcionan haciéndote sentir inseguro sobre ti mismo. Si te sintieras fuerte y seguro, no les permitirías usar tus inseguridades y miedos para mantenerte en línea.

Serán demasiado críticos, te minimizarán a ti y a tus logros, y pretenderán que nada de lo que hagas podría llegar a ser importante. Te dejan sintiéndote vacío y vacío, y ese es su plan. La única forma de volver a llenarte es ganarse su amor haciendo lo que quieren. Entonces puedes sentirte lleno de nuevo.

# 5 Dicen una cosa, y si eso no funciona, la cambian a mitad de la discusión. La manipulación implica hacer todo lo posible para encajonar a alguien. Cuando estás en una relación emocionalmente manipuladora, tu pareja dice una cosa y, si eso no funciona, se contradicen o revierten lo que dijeron hace dos minutos.

La mejor parte de su increíble superpotencia es que te convencen de que no solo dijeron lo que dijeron. Realmente se vuelve enloquecedor.

# 6 Hacen las cosas de lado, dejándote sentir en terreno inestable. Las personas que manipulan, no vienen directamente a tu cara para que hagas algo. Usan la entrada de la puerta trasera como comentarios pasivos agresivos, o incluso hablan con otras personas para que te responda.

La clave de su control es dejarte siempre preguntándote qué sucede a tus espaldas. Suben los ruidos dentro de tu cabeza haciéndote sentir inseguro. La inseguridad es su mejor medio para controlarte.

# 7 Tienen un historial de relaciones que involucran personas " dañadas" . A menudo, cuando alguien es un manipulador, tienen una larga historia de personas a las que dicen que "abusaron" o maltrataron. Se ven a sí mismos como alguien atraído por los pájaros heridos porque son un individuo altruista.

La verdad es que alguien que manipula emocionalmente busca personas inseguras para tener una relación. Intencionalmente o no, encuentran personas que pueden ser fácilmente manipuladas. Por lo general, se trata de encontrar a otros que tienen cosas en el pasado que los han dejado temerosos, ansiosos o simplemente carentes de autoestima.

# 8 Pueden ser abusivos o demasiado agresivos. Las personas emocionalmente manipuladoras recurren a la ira y la agresión si sienten que sus medios sutiles o silenciosos de manipularlo no funcionan. La intimidación es la segunda mejor opción. Si no pueden hacerte sentir emocionalmente asustado, no están por encima de hacerte sentir físicamente temeroso.

# 10 Corren y te hacen perseguirlos o simplemente no te responden en absoluto. ¿Alguna vez has tenido a alguien que no te responde? Podría decirse que es lo más enloquecedor que puedes hacerle a alguien. Cuando estás molesto y quieres que alguien te escuche, estar en silencio, no responder o incluso huir de alguien es la mejor manera de manipularlo.

Le dice a alguien que no eres digno de escuchar o que tus sentimientos no son válidos. Antes de que te des cuenta, los estás persiguiendo por toda la casa, gritando a todo pulmón o diciendo lo mismo una y otra vez como un disco rayado. Pierdes tu tiempo, es su táctica no responderte y les permite mantener el control.

# 11 ¡Quieren una respuesta AHORA! Cuando alguien quiere manipularte, no quiere que tengas suficiente tiempo para pensar las cosas. A menudo, cuando alguien manipula emocionalmente, insiste en que le des una respuesta AHORA, tanto si estás preparado como si no. De hecho, de lo que dependen es que no estás listo, por lo que respondes espontáneamente, lo que generalmente significa ceder por presión.

# 12 Te dicen lo que sientes. Cuando alguien intenta manipularte, te dice cómo te sientes. Cuando discuten, te dicen lo que sientes, lo que piensas sobre ellos, y dan forma a tu proceso de pensamiento para que te preguntes "¿cuándo dije algo de eso?" Un medio para controlarte, si dices algo suficientes veces, debe ser cierto, ¿verdad?

# 13 Fingen que no tienen idea de dónde provienen sus emociones. No importa cuántas veces presente su argumento * típicamente el mismo *, lo miran como si tuviera una tercera cabeza o le preguntan de dónde viene todo esto. Como si no hubieras tenido la misma pelea cien veces.

Si admiten que hay un problema y uno constante, tienen que asumir la responsabilidad, y eso no es algo que lo mantenga en línea. Si no tienes la culpa, ¿cómo te hacen hacer lo que quieren?

# 14 Juegan la pobre carta de mí. Sabiendo que eres un imbécil por una causa digna, un manipulador siempre trabaja duro para decirte lo difícil que lo tienen. Presentando su mundo en el peor de los casos posibles, si admiten que no lo tienen tan mal, entonces no recibirán la efusión de amor y el apoyo que se necesita para usar en su contra.

Los manipuladores emocionales son una raza diferente de abusadores. A veces conscientes, a veces completamente inconscientes de lo que están haciendo, si estás con uno te quitan la cordura si los dejas.

La manipulación emocional es uno de los peores tipos de abuso que puede sufrir. Usando su propia amabilidad, miedos y debilidades en su contra para obtener lo que quieren, su pareja probablemente nunca va a cambiar.