Miedo al sexo: comprender la genophobia y las formas de superarlo

Todos tienen miedo de algo. Para algunos, es una araña. Para otros, alturas. Y luego hay algunos que tienen miedo al sexo: la genophobia.

Somos humanos, por lo que es normal que desarrollemos nuestras propias fobias. La genofobia es el miedo físico o psicológico al sexo o la intimidad sexual. En primer lugar, este miedo puede desarrollarse debido a varias razones.

Tenía este miedo cuando era virgen. Estaba aterrorizado de tener relaciones sexuales. La idea de tener relaciones sexuales me hizo tener ataques de ansiedad hasta el punto de romper con el chico justo cuando era el momento de tener intimidad.

Afortunadamente, pude superarlo con la ayuda de mi novio, que fue útil. Quiero decir, era de su interés… pero no importa… él me ayudó a superar mi miedo. Este es un miedo difícil de superar, ya que no es fácil hablar de él.

No se trata de que le tengas miedo a la oscuridad, con lo que la mayoría de las personas pueden identificarse. Se trata de tener miedo a la intimidad sexual, que la mayoría de las personas no entenderán. Pero, estoy aquí, así que no estás solo.

El miedo al sexo: cómo superar la genophobia

Nadie quiere tener genophobia y vivir con el miedo al sexo… literalmente nadie. Pero leer esto ayudará. Entonces, resolvamos esto.

# 1 Encuentra el problema raíz. Nadie simplemente desarrolla el miedo al sexo de la noche a la mañana. Algo tuvo que haber sucedido. ¿Tienes un pasado de abuso físico y / o sexual? ¿Tienes problemas de autoestima con tu cuerpo?

Para cada miedo, hay un núcleo: el centro que lo inició todo. Necesitas sentarte contigo mismo y abrirse. ¿Qué pasó en tu pasado para llevarte a este punto?

# 2 Conozca los síntomas. Tal vez no estés seguro si tienes genophobia, el miedo al sexo. Sin embargo, con ansiedad, vienen los síntomas. Si estás viendo una escena de sexo en una película o besándote con tu pareja, trata de darte cuenta de tus síntomas.

Ahora, son diferentes para todos, pero los síntomas principales de la genophobia son pánico, terror, falta de aliento, aumento de los latidos del corazón, sudoración, llanto, evitación y temblores.

# 3 No hay cura universal. Como dije antes, todos somos diferentes. Entonces, si crees que solo hay una píldora mágica para curar esto, no la hay. Su recuperación de esto está muy relacionada con la causa de su genophobia. Sin embargo, eso no significa que no podrás superar esta fobia. Lo harás, pero tomará un tiempo.

# 4 Habla con un terapeuta. Para ser sincero, si no tienes un grupo de personas de apoyo a tu alrededor, no estarás brindando información. Sin embargo, tiene sentido, este es un tema delicado. Incluso si está hablando con amigos y familiares sobre su miedo al sexo, debe consultar a un terapeuta. Podrán ver su problema como una tercera persona y también tendrán herramientas para que use durante el tratamiento.

# 5 Habla con tu pareja. Sin embargo, si está en una relación con alguien, su genophobia está causando problemas dentro de su relación, por lo que debe hablar con ellos al respecto. Pueden estar pensando que su falta de intimidad es causada por ellos. Entonces, lo que debe hacer es hablar con ellos y asegurarse de que esto no se deba a ellos.

# 6 No aceptes tu ansiedad. Muchas personas aprenden a adaptarse a su ansiedad y vivir su vida con ella. Sin embargo, no tienes que hacer eso. La ansiedad no es productiva y no te permitirá crecer como persona. Sí, tiene ansiedad, sin embargo, no debe permitir que sea un factor aceptable en su vida.

# 7 ¿Es tu primera vez? Si tu miedo al sexo es simplemente porque todavía eres virgen, bueno, eso es comprensible. Ver sexo en las películas es muy diferente de lo que realmente sucede en la vida real: definitivamente no funciona tan bien. Pero realmente, no estoy diciendo eso para consolarte, el sexo es desordenado.

# 8 No sigas el porno. La pornografía está hecha para sacar a la gente, y para ese propósito, funciona. Pero escucha, el porno no es real. Las niñas normalmente no tienen senos así y los hombres no tienen penes de rascacielos. No permitas que la pornografía controle tu vida sexual, porque la pornografía no es real.

# 9 Lea sobre la anatomía. Si padece genophobia, una forma de aumentar su confianza es estudiar el cuerpo humano. Aprende dónde están el escroto, el clítoris, los testículos y los labios. Conocer el cuerpo lo ayudará a relajarse ya que ya está preparado. Dicho esto, no aprendas sobre el cuerpo humano a través de la pornografía, no te ayudará… confía en mí.

# 10 Encuentra a la persona adecuada. No tiene que tener una aventura de una noche, no tiene que hacer nada que no quiera. Si estás tratando de dejar de lado tu miedo al sexo, asegúrate de estar con alguien de confianza y alguien que pueda guiarte a través de él y ser paciente. Desea estar cómodo y seguro con la persona con la que tendrá relaciones sexuales.

Si sufres de genophobia, el miedo al sexo, si te lo propones, lo superarás. Y luego, el sexo lentamente será una actividad agradable para ti. Tomará algo de tiempo, confía en mí, pero una vez que encuentres a alguien con quien te sientas cómodo, pasarás por esto.