¿Te sientes derrotado? Cómo superar las cosas que te mantienen atrapado

Cuando las cosas no funcionan, es normal querer rendirse y olvidarlo. ¡Estas 10 cosas pueden hacerte sentir derrotado, pero no tienen que hacerlo!

Sentirse derrotado es parte de la condición humana. Hay muchas veces en la vida cuando me siento derrotado. Sucede aproximadamente una vez al día. Como ayer, quería hacer algo simple. Como vivimos en el sur, ya son más de 90 grados. Quería poner algunas persianas en algunas ventanas. Bastante fácil, ¿verdad? Aparentemente no.

Si tuviera que imaginar lo que era el infierno, para mí sería estar sentado en una habitación armando muebles y juguetes "necesarios para el montaje". La ironía: tengo seis hijos y lo he estado haciendo durante más de veinte años.

De todos modos, a los diez minutos de intentarlo, lloré lágrimas frustradas, tiré cosas y salí a ducharme. Estaba super derrotado de que algo tan simple como un par de tornillos pudiera derribarme.

Todos nos sentimos derrotados a veces

La mayoría de nosotros sentimos que somos los únicos que alguna vez nos sentimos derrotados. La cuestión es que no hay nadie entre nosotros, incluso Chad Thundercock, que no sienta que, a pesar de sus mejores esfuerzos, nunca van a llegar a donde o lo que quieren.

Derrota significa que das todo, y no obtienes tu objetivo. Eso es algo realmente difícil de aceptar. Si sientes que no es solo un objetivo que no puedes alcanzar, sino una serie de ellos, entonces te hace sentir atrapado. Si no crees que algo bueno suceda nunca, no importa cuánto lo intentes, podrías estar atrapado en un estado de derrota.

10 maneras de superar sentirse derrotado

La vida es como un maratón. No puedes detenerte en el medio y acostarte. Simplemente no puedes. Te pisotearán, la policía te dirá que te muevas y, finalmente, tendrás que hacer algo.

No te voy a mentir, podrías ser derrotado más de lo que puedas imaginar. Si dejas de intentarlo, entonces eres derrotado para siempre. Ese viejo dicho, "Es mejor morir en el intento, que nunca haberlo intentado en absoluto", es absolutamente real.

Hay muchas veces en la vida cuando la gente me ha dicho "eres tan fuerte", pero la verdad es que simplemente no tenemos otra opción. Nos reparten lo que nos reparten. O nos recuperamos, nos sacudimos y volvemos a intentarlo, o nos mantenemos derrotados. Yo, por mi parte, me niego a creer que quieres quedarte atrapado o que estás dispuesto a rendirte. Si lo fuera, entonces no estaría leyendo esto.

# 1 Haz objetivos más pequeños y realistas. A veces comienzas a sentirte derrotado porque estableces metas demasiado altas y poco realistas. No hay nada de malo en establecer altas expectativas a menos que las ponga tan altas que estén fuera de su alcance.

Luego establece un escenario para una profecía autocumplida de nunca poder alcanzar sus objetivos. Si se siente derrotado, intente reajustar sus objetivos y su idea de éxito. Tal vez solo te esfuerzas demasiado.

# 2 Recompénsate a ti mismo. Si nunca reconoce un buen trabajo hecho, comienza a sentirse derrotado. Es importante que mire el lado positivo a veces. Date una palmadita en la espalda por las cosas que salieron bien.

Claro, tal vez no hiciste exactamente lo que te propusiste hacer, pero hiciste algunas cosas bien. Es importante reconocer esas partes más pequeñas que podría estar pasando por alto.

# 3 Reconoce que TODOS fracasan, es parte del aprendizaje. Todos fallan, todos. Esa es la única forma en que aprendemos lecciones y crecemos. Si nunca fallaras, no aprenderías a hacer las cosas bien. Si siente que está solo en el bote de la derrota, sepa que TODOS nos sentimos derrotados en ocasiones en la vida. Es natural y es humano.

# 4 Inténtalo, inténtalo, inténtalo de nuevo. Cuando te sientas derrotado, lo más difícil es levantarte e intentarlo de nuevo, pero eso es exactamente lo que tienes que hacer. La determinación es la clave para superar el sentimiento de derrota.

Si al principio no tiene éxito, intente, intente, intente, intente nuevamente. Si no puede hacerlo, es hora de reajustar sus objetivos para encontrar los más realistas y más adecuados para usted.

# 5 Pide ayuda. Parte de establecer objetivos poco realistas significa nunca dejar de pedir ayuda cuando la necesita. Todos fuimos puestos en la tierra para sobrevivir juntos. Es difícil pedir ayuda cuando quieres hacer algo por tu cuenta.

Pero, a veces para hacer las cosas, debemos llegar a los demás. Eso no significa que fallaste o que no pudiste hacerlo por tu cuenta, significa que fuiste lo suficientemente inteligente y valiente como para obtener la ayuda de quienes te rodean en lugar de golpearte la cabeza contra la pared cuando había ayuda disponible.

# 6 Analiza tu historial. ¿Te sientes derrotado a menudo? Si experimenta un sentimiento general de derrota, puede ser que tenga una perspectiva negativa de la vida. Algunos de nosotros tenemos la tendencia a pensar en las cosas que no van bien en lugar de ver las cosas que tenemos para nosotros.

# 7 Tener un plan general. Si parece que no puede lograr sus objetivos, entonces tal vez sea un problema no tener un plan. Si no tiene un plan para llegar a donde quiere estar, ¿cómo sabe a dónde va?

Mejor aún, si no tienes un plan para tus objetivos, ¿cómo sabes cuándo llegas allí? Si siente que no puede hacer nada bien o siempre falla, tal vez salte a situaciones sin preparación. Tómese el tiempo para dar un paso atrás, mirar una situación y preparar un ataque preventivo en lugar de simplemente golpear.

# 8 Deja de compararte con los demás. Sentirse derrotado nace de nunca sentir que obtiene lo que desea. Eso a veces viene de compararte con los demás. Si miras a tu alrededor y parece que todos los demás están donde quieren estar, y ni siquiera estás cerca, entonces no estás mirando las cosas correctamente.

No evalúe sus éxitos comparándose con otra persona. La única forma de crecer y madurar es hacerlo mejor que la última vez, en lugar de preocuparse por vencer siempre a alguien más. Solo compites contigo mismo. La hierba siempre es más verde.

# 9 Prueba algo nuevo. ¿Cuál es la definición de locura? Hacer lo mismo una y otra vez y esperar un resultado diferente. Si te sientes derrotado, es hora de cambiar de marcha y hacer otra cosa. No tiene ningún sentido seguir intentando hacer algo que no funciona. Si no quieres fallar, deja de hacer cosas que te preparen para hacerlo.

La buena noticia es que lo que sea que te haga sentir derrotado pronto pasará. Solo tienes que superar este obstáculo y pasar al siguiente.