Cómo ser menos pegajoso: 13 formas de evitar ser un clínico en etapa 5

Si su apodo es el "clinger de etapa 5" tenemos un problema. Bueno, tienes un problema, pero ofrecemos una solución para aprender a ser menos pegajoso.

Cuando nos enamoramos de alguien, tendemos a estar siempre mágicamente cerca de él. Pero es hora de encontrar un equilibrio saludable entre mostrar tu afecto y darles espacio personal. Si aprendes a ser menos pegajoso, no hay forma de que no te interesen. Entonces, ¡es hora de que aprendas cómo!

Porque todavía hay una manera de pasar el rato con ellos sin parecer demasiado pegajoso. Recuerda, quieres darles espacio para respirar y pensar en ti sin tenerte siempre a su lado. ¿Ves a dónde voy con esto? Dejemos de lado ese apodo de "etapa 5 clinger". No te queda bien.

Cómo ser menos pegajoso

Por supuesto, como alguien que ha experimentado una buena cantidad de enamoramientos, sé cómo funciona esto. Conoces su horario, sabes dónde salen los fines de semana o quiénes son sus amigos. ¡No es tu culpa que publiquen todo en Facebook! Está bien, pero aún así, esto se convierte en un problema, incluso si les gustas.

Si no dejas que alguien respire y tenga su propio espacio, es sofocante y pegajoso. Sé que esa no es tu intención, sé que te gustan y solo quieres pasar tiempo con ellos, pero no es así.

# 1 Eres tú. Sé que quieres que te diga que es porque actúan así. La cuestión es que este comportamiento pegajoso se debe a ti, no a ellos. Claro, pueden actuar distantes, pero reaccionas de esta manera. En lugar de comunicarte con ellos o mirar hacia adentro, los agarras porque tienes miedo de perderlos.

# 2 Admite que eres pegajoso. Tal vez alguien te dijo que eres pegajoso, por eso estás leyendo esto. Pero, si realmente no crees que eres pegajoso, nada de esto te ayudará a aprender a ser menos pegajoso. Antes de realizar cualquier cambio, acepte completamente que exhibe un comportamiento pegajoso. Esta es la única forma de hacer cambios permanentes.

# 3 Se trata de autoconfianza. Hay una razón por la que actúas de esta manera. Tienes miedo de perderlos. ¿Por qué te asustarías de eso? Tus inseguridades y miedos te alcanzan, por lo que te comportas de una manera pegajosa. Trabaja en tu confianza en ti mismo. Haz cosas que te hagan sentir bien, asegúrate de hacer estas cosas fuera de tu relación.

# 4 Tienes que clasificar tus problemas de confianza. Eres pegajoso porque temes perder a esta persona, pero tampoco confías en ellos ni en la relación. Necesita confiar plenamente en su pareja. Si no, nunca podrás darles el espacio que necesitan.

Esto significa investigar sus problemas de confianza y llegar a los problemas raíz. Hable sobre esto con ellos, con un terapeuta y consigo mismo.

# 5 El espacio es algo bueno. Las personas quedan atrapadas en la idea de que necesitan estar con alguien las 24 horas del día, los 7 días de la semana para demostrarles que se preocupan por ellos. Así no es como funciona. Demasiada cercanía pone tensión en la relación. Probablemente lo veas en tu relación ahora mismo. Pueden alejarte porque se sienten atrapados. Darles espacio, fortalece la relación.

# 6 Ponte en primer lugar. En este momento, todo lo que piensas es en ellos. Son todos ellos, ellos, ellos. Para. Es hora de darle la vuelta a eso y comenzar a pensar en ti mismo, resolver tus problemas y reflexionar. Date tiempo esencial solo. Le brinda espacio para reequilibrar sus pensamientos y emociones.

# 7 Toma el control de tu ansiedad. Esto también está ligado a tu autoestima. Estás ansioso porque quieres que tu pareja te quiera y se quede contigo. Pero esto les ejerce mucha presión. Una presión que no es necesaria en una relación. Concéntrese en tomar su ansiedad y convertirla en una perspectiva positiva. Adopta hábitos que reducen tu ansiedad y te hacen sentir internamente en paz.

# 8 La adherencia también es física. Usamos la comunicación no verbal como una forma de comunicarnos con nuestros socios también. Nos tomamos de las manos, nos besamos, nos abrazamos, nos apoyamos en ellos. Estas son todas formas de mostrar afecto, lo cual es bueno, lo necesitas. Sin embargo, a veces se va por la borda y hace que la persona sienta que, literalmente, no puede salir de su alcance. Así no es como deberían sentirse. Entonces, respeta sus límites personales.

# 9 Es demasiado de ellos. El apego es por estar cerca de una sola cosa. En este caso, es tu compañero. Si son la única persona con la que pasas el rato, es una buena señal de que es hora de expandir tu círculo social. Por supuesto, aún así, pasa tiempo con ellos. Pero también asegúrese de ver a otras personas al menos una o dos veces por semana. Reduce tu comportamiento pegajoso.

# 10 Habla con tu pareja. Hable con ellos honesta y abiertamente. Averigüe qué comportamiento tiene su pareja con problemas para manejar y cuáles son sus límites. Pueden estar demasiado asustados para decirle que necesitan un tiempo a solas o para pasar el rato con amigos. Si desea una relación confiable, comience a hablar sobre sus problemas, mostrándoles que está al tanto. Te ayudarán y apoyarán.

# 11 No pienses "y si". Lo sé, solía pensar así. Estaría en casa y mi novio en ese momento estaría en un bar con sus amigos. Me senté en casa pensando: "¿Y si conoce a otra chica?" Estos pensamientos no mejoran las cosas mentalmente. Tome el control de sus miedos y concéntrese en los aspectos positivos de su relación.

# 12 Deja de intentar controlarlo todo. No puedes controlar tu relación. Hay dos personas involucradas, no eres solo tú. Sé que quieres que todo funcione de una manera específica, pero este es un comportamiento altamente tóxico para cualquier relación. Si alguien quiere estar contigo, estará contigo. No puedes controlar a tu pareja.

# 13 Habla con un profesional. Si descubre que no puede controlar su ansiedad o comunicarse efectivamente con su pareja, ¿por qué no ver a un terapeuta profesional? Podrán encontrar el problema raíz de lo que realmente está causando estos sentimientos dentro de ti. A veces, estamos tan absortos en nuestras cabezas que no podemos encontrar una salida.