Cómo un estilo de apego evitativo temeroso te mantiene alejado de la armonía

Todos necesitamos conectarnos con los demás. Es la naturaleza humana. Pero, no todos saben cómo unirse de manera segura y sufrir un apego evitativo temeroso.

La forma en que nos conectamos con el mundo que nos rodea no es innata. Aunque los seres humanos tienen una necesidad básica de unirse a los demás, eso no significa que todos lo hagan de la misma manera. Nuestro estilo de apego es cómo abordamos las relaciones y el tipo de vínculos que formamos con los demás. El estilo de apego evasivo temeroso te lleva por el camino del dolor.

Desarrollado temprano en la infancia, un estilo de apego es una mezcla entre su experiencia pasada y su apego a sus padres. Pero, aquellos que desarrollan un estilo inseguro a menudo encuentran que impacta severamente el éxito de sus relaciones adultas.

Tu estilo de apego

Su estilo de apego es un conjunto de patrones que implementa para satisfacer sus necesidades emocionales en una relación. A veces funcionan de la manera que quieres. Pero otras veces te dan exactamente lo contrario de lo que necesitas.

La clave para formar una relación estable con los demás es un estilo de apego seguro. El tipo de patrón de apego que desarrollas generalmente determina con quién eliges estar y qué haces para permanecer en una relación, incluso si es en tu propio detrimento.

Según los investigadores en psicología, solo alrededor del 60 por ciento de todos los adultos tienen un estilo de apego considerado "seguro". El otro 40 por ciento pertenece a una de tres categorías. El veinte por ciento cae en un patrón muy ansioso y, a veces, destructivo, llamado el estilo de apego evitativo temeroso.

El estilo de apego evitativo temeroso

La persona con el estilo de apego evitativo temeroso es un ser altamente tumultuoso internamente. Viven en un constante estado de ambivalencia. Sin embargo, la dicotomía que existe en la forma en que se unen a otros seres humanos es una fuente continua de ansiedad y caos. La persona con un estilo de apego evitativo temeroso está en un estado constante de empuje y atracción.

Si se sienten rechazados, se detienen y se aferran más por miedo a perder a la persona a la que están apegados. Pero, una vez que se acercan demasiado, se retiran por miedo a ser lastimados. La fuerza impulsora detrás del estilo de apego evitativo temeroso es el miedo.

Tienen miedo de estar en una relación y ser lastimados, pero tienen miedo de perder la relación, porque podrían lastimarse. Eso deja al otro compañero constantemente preguntándose qué viene después y con un flujo constante de señales mixtas.

Las personas con un estilo de apego evasivo temeroso a menudo mantienen sus emociones en espera. No queriendo mostrar todas sus cartas emocionales, luchan duro para mantener sus reacciones y sentimientos bajo control en vano. Cuando finalmente ceden y no pueden contener sus emociones, parecen explotar a quienes les rodean. Tienden a ser impredecibles y parecen de mal humor.

¿Por qué el estilo de apego temeroso causa tal caos en las relaciones?

Su suposición es que debe aferrarse con fuerza y ​​buscar a la persona a la que desea apegarse, para satisfacer sus necesidades emocionales. Pero, una vez que se acercan demasiado, se retiran por miedo a lastimarse. En la raíz de su comportamiento se encuentra el miedo al rechazo y la vulnerabilidad. Entonces, pierden en ambos lados de su intento de llenar su copa emocional.

El estilo de apego evitativo temeroso del individuo lucha por encontrar estabilidad en una relación. Entonces, tienden a experimentar altibajos extremos. Temerosos de ser abandonados por las personas a las que más quieren apegarse, luchan una vez que encuentran lo que pensaban que querían. Es la intimidad que creen que anhelan y los obliga a retirarse y retroceder.

Tienden a perder el tiempo. Cuando deberían estar tirando, están empujando, y cuando deberían estar empujando, están tirando. Y eso los predispone a relaciones abusivas y soporta más castigo que otros tipos de estilo de apego.

No tenemos que estar definidos por nuestro estilo de apego

Aunque cada ser humano tiene una necesidad básica de unirse y conectarse con otros, no todas las personas aprenden formas saludables de hacerlo. Formado principalmente en la infancia por la forma en que un niño se une a sus padres o cuidadores, la buena noticia es que puede alterar su estilo de apego para estar más seguro y encontrar la paz en su relación que anhela.

El primer paso consiste en averiguar qué estilo de archivo adjunto tienes y trabajar desde allí. Si tienes antecedentes de relaciones fallidas y buscas la causa, considera cómo te unes a los demás en un intento por satisfacer tus necesidades emocionales. Cualquiera que sea capaz de formar un estilo de apego seguro si se esfuerza, descubra cómo funciona para llenar su taza emocional y qué la vacía.

Para el estilo de apego evitativo temeroso, encontrar la paz en una relación no es fácil. Pero eso no significa que no sea posible. Averiguar qué te impulsa es la mejor manera de guiarte en una dirección más saludable.