Cómo superar un desamor: la guía de 9 pasos para reparar tu corazón

¿Hay algo más doloroso que aprender a superar una angustia? Tu instinto es superarlo rápidamente, pero debes darle tiempo para sanar.

Podría decirse que no hay nada peor que un corazón roto. Ya sea que sufra la pérdida de alguien que ama a través de la ruptura o la muerte, es posible que se pregunte cómo superar una angustia. Desafortunadamente, desearía tener la varita mágica, pero no la tengo.

Cuando tiene un corazón roto, se siente como si no pudiera respirar o, a veces, como si quisiera no respirar más.

Cómo superar un desamor

Amar a alguien para siempre deja una huella en tu corazón y alma. Cuando se van, se siente como un agujero dejado atrás que nunca sana. La buena noticia es que, en algún momento, tu corazón se reparará y dejará de doler tanto.

# 1 Distraction es tu nueva mejor amiga. Cuando sufres de un corazón roto, la mejor manera de enmascararlo es encontrar cosas que te distraigan. Si te sientas y te revuelcas, solo hace que la angustia sea mucho mayor.

Nada cura un corazón roto más que el tiempo. Sentarse sin hacer nada hace que el tiempo pase mucho más lentamente que ocupar su mente y sus emociones.

# 2 Déjalo salir. A veces, cuando no solo dejamos salir las cosas, se sientan y supuran. Claro, hay un momento para seguir adelante y dejar de llorar, pero si no te tomas el tiempo para dejarlo pasar y dejar que todo se hunda, habrá un momento en que las emociones emerjan.

# 3 Encuentra apoyo. Habrá personas en tu vida dispuestas a dejarte organizar tu propia fiesta de lástima y otras que patinen sobre ella y no quieran molestarse.

# 4 No solo recuerdes las cosas buenas. A veces, cuando perdemos a alguien, nuestras mentes solo recuerdan las cosas que extrañaremos y no las cosas que eran molestas. Si está tratando de descubrir cómo superar una angustia, sea realista sobre lo que tenía y lo que no.

# 5 No lo llenes con alguien más. La clave para superar la angustia es no intentar llenarlo con sustitutos. Claro, en algún lugar en el futuro habrá otras personas para tomar el lugar que queda en su corazón. Pero no intentes llenar el vacío que sientes con personas al azar.

Solo te hace sentir más solo y confundido. Tómese el tiempo para dejar que su corazón sane antes de llenarlo con cosas que impiden que se repare.

# 6 Céntrate en las lecciones aprendidas. A veces, la parte más difícil de la angustia es no saber qué salió mal. Si no se da cuenta de lo que sucedió, es probable que el problema persista en su próxima relación y más allá.

Intenta tomar lecciones contigo para evitar que te lastimes en el futuro. Ninguna relación se desperdicia o es inútil si encuentra una lección aprendida. Piensa en lo que hubieras hecho de manera diferente. La próxima vez que su corazón esté reparado y listo para amar de nuevo, no se dirigirá por la misma calle sin salida.

# 7 No te golpees. Con demasiada frecuencia nos quedamos atrapados en la angustia para castigarnos. Una forma de auto-flagelación, no importa si hiciste algo mal o si la ruptura fue tuya. Se acabó, y golpearse no hace nada más que prolongar la miseria.

Había una razón por la que hiciste lo que hiciste, ya sea inconscientemente o a propósito. Fue porque algo no estaba bien. No puedes intentar armar un rompecabezas cuando las piezas no encajan. Solo conduce a la frustración y la confusión. Perdónate a ti mismo, o nunca podrás soltarte.

# 8 No trates de atravesar el dolor. Nadie quiere lastimarse, pero si intentas acelerar el proceso de duelo, puede haber consecuencias residuales. A menudo, tratamos de decirnos que hemos superado algo cuando realmente no lo estamos.

Abordamos las situaciones y las relaciones de manera diferente en el futuro porque realmente nunca superamos o pasamos la anterior que duele tanto. Incluso si duele, lidias con tus sentimientos y no tratas de acelerar el proceso.

Mejora, pero al igual que cualquier herida, duele hasta que se haya curado, lo reconozca o no.

# 9 Si tiene preguntas, no tenga miedo de preguntar. A veces, el impacto de una ruptura nos deja con la boca abierta, preguntándonos qué salió mal. Si estaba demasiado aturdido para hacer las preguntas para encontrar el cierre, y la ruptura no fue mala ni violenta, está bien hacer las preguntas que necesita para superar cómo se siente.

Pedir claridad a alguien con quien alguna vez tuvo una relación amorosa está totalmente bien y podría ser el ingrediente secreto para estar bien.

La angustia es uno de los peores sentimientos humanos que experimentas. Por mucho que transcurra el amor, hay un desamor indescriptible en el horrible choque que a veces sigue.

Sé que quieres dejar de doler como AHORA. Pero, la realidad es que hay un proceso para perder a alguien y llorar la pérdida. No importa cuánto intentes huir o escapar de él, te sigue hasta que lo superes.

Sabes en tu corazón cómo superar un desamor. Solo guarda silencio cuando sea necesario, mantente ocupado, no nubles tus recuerdos con lo que no es real. Obtenga las preguntas que necesita para el cierre. Y prometo que tu corazón estará completo de nuevo.