Acabo de romper? hacer estas 13 cosas para ayudar a reparar ese corazón roto

Romper apesta. Incluso si lo quisieras, hay una parte de ti que duele. Pero si acaba de romper, intente estas 13 cosas para ayudar a reparar su corazón.

Nunca manejo bien las rupturas, incluso cuando soy yo quien las quiere. Después de terminar, me paso el día deprimida por la casa, usando la misma ropa durante días y rebobinando cada momento en mi cabeza pensando que tal vez cometí un error. Y, por supuesto, comer algo emocional y así es como se verán los próximos meses después de mi ruptura.

Digamos que realmente aprovecho la situación para ser flojo y comer cubos de helado y pollo frito. Es como ver la versión desmotivada del Diario de Bridget Jones.

Qué hacer después de que acaba de romper con su pareja

Escucha, no tienes que ser así si acabas de terminar. De hecho, probablemente sea mejor para tus arterias si no te esfuerzas tanto como yo. Cuando acabas de romper, experimentas muchas emociones, la mayoría de ellas mezcladas. Poniéndote al límite para enviarles mensajes de texto borrachos o publicar una canción cursi en Facebook.

¿Pero por qué no hacemos que esta experiencia sea más fácil para usted? Hay algunas cosas que hacer para ayudarlo a superar una ruptura. Algunas cosas que lo convierten en una experiencia de aprendizaje en lugar de una telenovela española. Va a ser difícil, pero lo superarás.

# 1 Sepa que está bien estar triste. Tal vez eres conocido en tu grupo de amigos por ser el "duro". Ni siquiera estoy seguro de lo que eso significa, ya que todos tienen emociones. Entonces, si estás triste, entristece. No tienes que fingir que no te importa. En todo caso, será más obvio para las personas que te importan. Entonces, sé honesto contigo mismo.

# 2 Limpia tu habitación. Sé que podrías pensar que es un momento extraño para limpiar tu habitación, pero confía en mí, límpialo. Es fácil sentirse deprimido cuando su habitación es un desastre. Dale una limpieza sólida, no solo te hace sentir mejor, sino que te muestra que puedes comenzar de nuevo. Esto significa también lavar las sábanas.

# 3 Ten un buen llanto. Esto es realmente importante Muchas personas reprimen sus emociones. Escucha, eventualmente saldrán y muy probablemente cuando estés estresado en la escuela o durante una reunión de negocios. En general, es mejor tomarse un tiempo para sentarse en casa y llorar. Solo saca todas esas lágrimas.

# 4 Acepte que sucedió. Sé que tienes algo de esperanza dentro de ti de que te llevarán de regreso o volverán a ti, pero no lo hagas. Por ahora. Acepta que sucedió. Estás roto Si regresan, genial, pero no los esperes. Solo retrasas el proceso de curación.

# 5 Elimine a su ex de las redes sociales. Este es probablemente el momento en que los acechas como locos, lo que es una razón aún más para que los elimines y los elimines de todas las formas de redes sociales. Va a ser difícil, pero al no tenerlos como un recordatorio en todas partes, te mueves más rápido.

# 6 Sé egoísta. Este es el momento de concentrarse en usted mismo y hacer cosas que lo hagan sentir bien. Únete a la clase que siempre quisiste tomar, ve al cine, sal con amigos. No me importa lo que sea, siempre y cuando te haga sentir bien. Es hora de concentrarse en usted y darse amor.

# 7 Obtenga una nueva y sexy foto de perfil. Es hora de renovar sus cuentas de redes sociales. Probablemente estabas un poco más domador porque te llevaron, pero ahora estás soltero, ¿recuerdas? Entonces, ¿por qué no publicar una nueva imagen sexy de ti mismo mostrando que todos brillaron? Necesitas mostrarle a tu ex lo que extrañan.

# 8 Obtén esa nueva apariencia de ruptura. Córtate el pelo, consigue un atuendo nuevo, únete a un gimnasio. Todos tienen ese momento después de una ruptura en el que solo quieren comenzar de nuevo. Pero tómese un par de días antes de hacer algo drástico. Ya sabes, en caso de que estuvieras montando la ola emocional. Déjese enfriar y luego cambie drásticamente su aspecto si lo desea.

# 9 Sal. No querrás salir, lo cual está bien por un par de días o una semana. Eventualmente, deberías interactuar con la civilización. Esto no significa que pasarás un tiempo increíble, pero es importante mostrarte que la vida continúa. Hay otras personas por ahí para que conozcas.

# 10 No enciendas sus cosas en llamas. Sé que estarás tentado a tirar o encender regalos personales de ellos, etc. Pero no lo hagas. Póngalos en una caja y déselos a un amigo para que los agarre. Cuando seas mayor te arrepentirás de haber destruido esas cosas porque al final del día esta persona era parte de tu vida. Es importante mirar esos elementos y reflexionar sobre quién era usted y quién es ahora.

# 11 Tómese el tiempo. Tus amigos saben que estás triste, así que te presionarán para que salgas. Como dije antes, debes salir, pero esto no significa que debas pasar una semana doblando para emborracharte todas las noches. Es perfectamente saludable quedarse y ver una película solo o con amigos. No siempre necesitas estar en una fiesta constante.

# 12 Háblalo. ¿Para qué más son los mejores amigos si no te escuchan con el corazón roto? Siéntate con tu mejor amigo y simplemente derrama tu corazón. Están a su disposición, para apoyarlo y ser el hombro en el que apoyarse. Si no te sientes cómodo haciendo eso, entonces ver a un terapeuta o escribir en un diario también ayuda.

# 13 Mira los aspectos positivos que te dio la relación. Sí, terminó, pero la relación te enseñó mucho, ya sea una relación buena o mala. Aprendiste sobre ti y lo que buscas en una pareja. Esto no es facil. Puede molestarte cuando piensas en el tiempo que pasaste con ellos, pero consideras tu relación como una experiencia de vida.

Si acabas de romper, duele. Pero no tienes que quedarte triste y deprimido. Haga estas cosas para ayudarlo a volver a ponerse de pie.