Cómo reparar un corazón roto y encontrar la felicidad en la vida otra vez

Romperte el corazón es una de las peores cosas por las que pasarás en la vida. Aprender a reparar un corazón roto será un conocimiento muy valioso.

Te romperán el corazón en algún momento. Tal vez seas uno de los afortunados que encontraron su verdadero amor y nunca tuvieron que pasar por una ruptura. Pero esa no es la norma y, por lo tanto, tendrá que saber cómo reparar un corazón roto para que pueda encontrar la felicidad nuevamente después de haber sido lastimado tanto.

No es fácil recoger las piezas de tu corazón destrozado. Al principio serás un desastre, pero después de que comiences a sanar, aprenderás a comenzar a vivir de nuevo. Sin embargo, descubrirá que es más difícil ser feliz de lo que era antes. Encontrarás menos alegría en las cosas que te usaron para excitarte como nada más.

Primero, tienes que superar la ruptura

Lo creas o no, las rupturas pueden durar un tiempo. Puede pensar que todo lo que se necesita es una sola conversación, pero ocasionalmente, una ruptura puede seguir y seguir y seguir. Por lo general, este es el caso si la otra persona no está segura de querer dejarlo. Simplemente siguen jugando con la idea y nunca salen y te lo dicen por adelantado.

Luego, después de un tiempo, finalmente te dan una respuesta directa y te queda lidiar con el corazón roto. El primer paso es superar esa ruptura inicial con la clase. No te acerques. No borrachos, marcarlos una y otra vez. Déjelos solos y trate de sobrellevarlos juntando un grupo de apoyo sólido.

Cómo reparar un corazón roto para que puedas encontrar la felicidad y, potencialmente, amar de nuevo

Sé que realmente no estás pensando en encontrar el amor de nuevo en este momento, pero es posible que quieras saber cómo reparar un corazón roto para que al menos puedas comenzar a disfrutar tu vida nuevamente. Esto es lo que puede hacer para superar el dolor hasta que su corazón haya sanado.

# 1 Obtenga ayuda de amigos. Tus amigos están ahí para apoyarte. Quieren elevarte y ayudarte cuando estás pasando por un momento difícil. Ponte en contacto con ellos y diles lo que está pasando. Discuta sus sentimientos y por qué está herido.

Hágales entender por lo que está pasando para que puedan ofrecerle ayuda. Lo más probable es que hayas estado al otro lado de esta ecuación antes de ayudarlos. Deja que paguen el favor ahora.

# 2 Encuentra distracciones. Si quieres dejar que tu corazón sane, tendrás que encontrar cosas que te hagan olvidar el dolor. Cuanto menos lo notes, más fácil será pasar. Con el tiempo, descubrirá que duele cada vez menos y cuanto más no piense en ello, más rápido pasará ese período de tiempo difícil.

Pasar tiempo con los amigos. Haz las cosas que te parezcan divertidas. Evite acostarse en la cama sin nada en lo que pensar sino en el hecho de que su corazón está roto.

# 3 Sigue viviendo tu vida. No dejes de hacer lo que siempre has hecho. Si tienes un pasatiempo, sigue haciéndolo. Sigue saliendo con tus amigos la misma noche de la semana que siempre tienes. No dejes de vivir tu vida solo porque tienes el corazón roto. Si lo haces, solo lo empeorará.

# 4 Recoge nuevos pasatiempos. Probablemente tendrás algo de tiempo extra ya que ya no estás en una relación. En lugar de revolcarse en la autocompasión, tome algunos pasatiempos nuevos. Te distraerás y también podrías encontrar algo nuevo que realmente disfrutes. Está bien asumir muchos proyectos diferentes para encontrar algo que disfrute más.

# 5 Leer a menudo. Leer es una excelente manera de distraerse porque realmente no puedes pensar en tu propia vida cuando lees sobre las luchas de otros personajes.

Cuando te vuelves súper invertido en una historia, no pensarás en tu propia angustia durante mucho tiempo. Encuentra buenos libros y comienza a leer. Su corazón será reparado en poco tiempo.

# 6 Permítete sentir el dolor. No intentes esconderlo. Si necesitas llorar, llora. Permítete sentir el dolor de tu corazón roto porque es muy doloroso. Nadie va a sostener eso en tu contra.

Tómese el tiempo que necesita para llorar y luego recupérese y encuentre una razón para sonreír. Para aprender a reparar un corazón roto, tendrás que ser muy bueno llorando y luego animándote.

# 7 Salir tanto como sea posible. Es realmente fácil permanecer encerrado dentro cuando tienes el corazón roto. No quieres ir a ningún lado ni ver a nadie. Eso es comprensible. Sin embargo, necesitas hacerlo.

Deja que tus amigos te arrastren y diviértete contigo. Esta es una distracción fantástica que también te ayudará a darte cuenta de que hay más en la vida que tu ex.

# 8 Piensa lógicamente en tu relación. Da un paso atrás y mira la calidad de tu relación anterior desde lejos. ¿Fue realmente tan genial? Es fácil tener una perspectiva sesgada cuando estás con alguien porque lo amas.

Sin embargo, por lo general, la relación no era tan buena para empezar. Te dejaron. Claramente hubo problemas. Da un paso atrás y piensa lógicamente en tu relación como si fuera la relación de tu amigo. Esto podría ayudarte a ver la verdad del asunto y superarás la angustia mucho más rápido.

# 9 Comienza a trabajar en construir tu confianza. Su autoestima probablemente se disparó. Fuiste abandonado. Es comprensible que no te sientas tan bien contigo mismo, pero pensar en esos sentimientos de inseguridad solo empeorará las cosas.

Ve al gimnasio para sentirte mejor con tu cuerpo y para que fluyan las endorfinas. Concéntrese en sus rasgos positivos y no permita que el hecho de que haya terminado con la ruina lo arruine como se ve a sí mismo.

# 10 Escribe cómo te sientes. A veces, escribir nuestros sentimientos nos ayuda a ver lo que estamos pasando desde una perspectiva diferente. Es más fácil ver las cosas con las que estamos luchando más cuando lo escribes.

Así que comienza a escribir en el diario. Hable sobre el dolor que está pasando y cómo se siente todos los días. Esto también te ayuda a sacar esos sentimientos para que no los estés embotellando por dentro.

# 11 Intenta un rebote. Solo ten cuidado si sigues esta ruta. Puedes aprender a reparar un corazón roto si alguien más vuelve a armar las piezas. Solo tenga cuidado de no entablar una relación con alguien de inmediato en lugar de usarlo como un rebote. Esto podría tener consecuencias nefastas.

# 12 Dale algo de tiempo. No sanarás esta ruptura de la noche a la mañana. Tomará algo de tiempo. Como estándar, date tres meses. Si en tres meses ni siquiera se siente mejor, continúe y busque ayuda profesional adicional.

Sentirse deprimido y negativo durante tanto tiempo puede ser un obstáculo para su vida. Arreglalo desde el principio para que puedas ser feliz de nuevo.

Aprender a reparar un corazón roto es un proceso útil, pero no es fácil. Tendrás que mantenerte duro y superar esos momentos difíciles antes de que puedas tener algo de felicidad nuevamente.