Cómo dejar atrás el pasado y entusiasmarse con el futuro

¿Los recuerdos de tu pasado te impiden vivir la vida que deseas? Use estos 7 pasos para dejar atrás su pasado y vivir la vida de sus sueños.

¿Sientes que nunca podrás superar tu pasado? Esas decisiones que tomaste, o las oportunidades que no tomaste, ¿están afectando quién eres ahora y qué puedes hacer en el futuro?

Cómo dejar ir tu pasado

Si bien la historia de cada persona es diferente, es posible liberarse de lo que sea que lo detenga. Sin embargo, a veces, puede llevar un poco de esfuerzo llegar al punto en el que puedas explorar realmente tu futuro, pero eso está bien, porque vale la pena extender tus alas y aprovechar las oportunidades que siempre has soñado. las dificultades que puede tomar para llegar allí.

Paso # 1 Identifica claramente con qué estás luchando

Cuando está atrapado en el pasado y lucha por avanzar, es fácil quedar paralizado por la ansiedad a las dos de la mañana, repitiendo cada error que haya cometido. Este tipo de procesamiento es demasiado abrumador para que cualquiera pueda lidiar; en cambio, en un día en que te sientes fuerte y tienes algo de tiempo libre, siéntate con una taza de té, tu música favorita y un diario o computadora.

Esta es una parte muy importante de dejar ir el pasado, incluso si estás muy ocupado, ¡es importante que dediques algo de tiempo a ti mismo! Escriba (o si se siente más cómodo hablando, puede hacer una grabación y hablar en voz alta) todo lo que le molesta, desde la uña del dedo meñique hasta el error más grande que cree haber cometido.

Una vez que haya escrito o hablado todo, guárdelo por un día o dos. Cuando te sientas descansado, saca todo lo que hayas grabado y léelo / escúchalo; identifica cuáles sientes que son los problemas centrales con los que estás luchando actualmente y qué problemas son solo preocupaciones superficiales. Saber contra qué estás luchando hace que la batalla sea mucho menos aterradora.

Paso # 2 Si hay algo que puedas hacer para solucionar la situación, ¡pruébalo!

A veces, una vez que has reconocido lo que está pasando en tu pasado, la solución se vuelve obvia de inmediato. ¿Aterrorizado de que un mensaje hiriente enviado en el calor del momento haya terminado con una amistad? Póngase en contacto con su amigo y haga el primer movimiento disculpándose.

¿Le preocupa que haya quemado puentes en un trabajo anterior y que pueda afectar su futuro empleo? Envíe un correo electrónico rápido a su antiguo gerente pidiéndole un café y vea si puede solucionar el daño que se ha hecho. Estas acciones pueden dar miedo, pero son menos dolorosas que tener un error pasado que influye en tu futuro.

Paso # 3 Si no hay nada que pueda hacer para solucionar la situación, debe liberarlo.

Esta oración suena muy fácil y, sin embargo, puede ser muy difícil de hacer. El hecho es que, a veces, el pasado parece un lugar mejor, aún puede estar enamorado del hombre o la mujer que rompió su corazón hace cinco años, pero si se han mudado, usted también debe hacerlo. Es importante reconocer que el pasado se ha ido: no hay forma de recuperarlo y no hay que volver a crearlo.

La naturaleza humana es idealizar el pasado y recordarlo como algo mucho más maravilloso de lo que fue. Los recuerdos de los buenos tiempos son importantes, ¡pero no puedes poner tu vida actual en espera mientras revives el pasado!

Como dice la famosa cita de CS Lewis, "hay cosas mucho, mucho mejores por delante que las que dejamos atrás". Es maravilloso que tengas tan buenos recuerdos del pasado, pero recuerda que puedes ser igual de feliz otra vez, que puedes encontrar el amor nuevamente, que puedes tener éxito nuevamente. ¡Mirando hacia el futuro será mucho mejor para ti a largo plazo, pero no puedes hacerlo si todavía te aferras decididamente al pasado!

Paso # 4 Perdona a los que te han lastimado

La gente dice cosas crueles, y sus acciones pueden ser aún peores. Una de las cosas horribles de ser lastimado por las personas que amamos es lo difícil que es olvidar. No importa cuántas veces escuchemos la palabra "lo siento", puede parecer imposible "perdonar y olvidar".

Sin embargo, aquí hay algo que debe tener en cuenta: no necesita olvidar. Nadie te está pidiendo que borres el pasado; todo lo que necesitas hacer es liberarte de su control. Este es un paso difícil, pero hará que su vida sea mucho más ligera en el futuro: no tiene la obligación de llevar el resentimiento, el odio y la decepción por sus experiencias pasadas.

Perdona a la persona que te lastimó, recuerda lo que hizo (para que puedas protegerte de volver a experimentar lo mismo en el futuro) y luego libera toda la amargura y la ira que sientes. Si realmente quieres dejar a estas personas en el pasado, también debes dejar atrás tus emociones.

Paso # 5 Perdónate a ti mismo

Perdonar a los demás es difícil, pero perdonarte a ti mismo puede ser más difícil. El hecho es que los errores a los que te estás aferrando ya han sucedido, y la persona que cometió esos errores ya no existe. Desde esas experiencias, usted ha crecido y cambiado y se ha convertido en una persona completamente nueva: debe reconocer esto y confiar en quién es ahora.

Para creer verdaderamente en la persona en la que te has convertido, debes perdonar a la persona que eras. Después de todo, es gracias a la persona que eras que terminaste aquí, y quien eres ahora es lo suficientemente fuerte como para enfrentar lo que venga en el futuro. Así que agradézcale a su yo más joven, y libérelos de los errores que cometieron: ha aprendido de esas experiencias y se ha fortalecido gracias a ellas. No hay paz en que te disguste.

Paso # 6 Sueña con el futuro

Ahora que ha dado algunos pasos para liberar su pasado, es hora de aceptar lo que sucederá después. Sin que el pasado ocupe espacio en sus pensamientos cotidianos, puede encontrarse perdido. Puede ser tentador, incluso, volver a soñar con el pasado. ¡Es muy importante que tenga algo más en lo que concentrarse para que no suceda!

¿Qué es lo que siempre has querido probar? ¿Hay nuevas relaciones en tu vida en las que tienes más energía para verter ahora? ¿Hay algún sueño que siempre quisiste perseguir, pero del que no estabas seguro? Imagina que tienes cinco años más y que no tienes limitaciones en tu vida. ¿Qué te gustaría hacer? Diviértete con este paso: comienza un tablero de visión o una lista de deseos, cualquier cosa que te inspire y te entusiasme con el futuro.

Paso # 7 ¡Estira tus alas!

Todo va hacia adelante desde aquí: las posibilidades de adónde te llevará tu vida son infinitas y tienes el control. Su pasado no controla su futuro, y usted se ha elevado por encima de él. Persigue tus sueños y haz de tu vida exactamente lo que quieres que sea, sin las trabas de las personas y los acontecimientos de tu pasado. La vida es una aventura, y recién estás comenzando.

Es fácil aferrarse a errores y errores pasados ​​y dejar que eso controle su futuro. Pero eso siempre es una elección, y no un compromiso. ¡Aprende a dejar atrás tu pasado y verás un futuro que puede ser mejor que incluso tu imaginación!