Cómo seguir adelante y lidiar con una ruptura con una sonrisa

¡Las rupturas apestan! Pero realmente no tienes elección, ¿verdad? Use estos 10 pasos sobre cómo seguir adelante y lidiar con una ruptura, y fortalecerse también.

Si hay una cosa que apesta del amor, es la incertidumbre.

Podrías enamorarte de alguien, ser feliz durante años y luego, así, toda la relación podría derrumbarse.

Si eres el que no siente que la relación está funcionando, eso es genial para ti porque hay grandes posibilidades de que superes a tu ex poco después de la ruptura.

Pero, ¿y si eres el triste y miserable, el que queda arrastrándose por el suelo, destrozado por dentro y tratando de recoger los pedazos de tu corazón roto?

Bueno, si eres ese amante, entonces el amor puede ser una verdadera perra para ti.

No importa lo que haga o cuánto lo intente, hay un constante martilleo en su cabeza y un hueco en su corazón que nada puede llenar.

Cómo lidiar con una ruptura cuando eres un desastre

A nadie le gusta una mala ruptura porque es lamentable.

Una relación en la que ambos amantes se separan o terminan simultáneamente conociendo nuevos amantes parece mucho mejor que la ruptura tradicional.

Pero casi todo el tiempo, si tu amante te deja, es posible que ya tengan a otra persona en mente. Después de todo, cuando somos tan egoístas como los seres humanos que somos, nos gusta tener un plan de respaldo con todo lo que hacemos en la vida.

Como humanos, necesitamos un propósito para todo, y para romper también, debemos creer que hay algo mejor para nosotros.

Pero dejando a un lado la psicología humana, el hecho del asunto aún descansa. Te has roto. Te duele Tienes que seguir adelante.

Duele, pero realmente no tienes otra opción. Pero eso ya lo sabías, ¿no?

Cómo seguir adelante después de una ruptura

La aceptación es el mayor obstáculo después de una ruptura. La mayoría de nosotros constantemente buscamos una segunda oportunidad o constantemente esperamos que nuestro ex nos quiera de vuelta. Pero mientras mantengas viva esa esperanza y pienses en tu ex con frecuencia, siempre te retorcerás de miseria y dolor. Y nunca podrás seguir adelante.

Para comprender realmente cómo seguir adelante después de una ruptura, debe tener la fuerza para aceptar que la relación ha terminado.

Y si tu ex llega alguna vez arrastrándote unos meses por el camino, debes convencerte de que no volverás con ellos. Si vives tu vida con la esperanza constante de que tu ex algún día se dé cuenta de cuánto te ama y te necesita, solo te sentirás peor con cada día que pasa, especialmente si tu ex comienza a salir con otra persona.

¡Cómo lidiar con una ruptura y sonreír!

Su fuerza de voluntad y su determinación es lo único que importa cuando se trata de seguir adelante después de una ruptura. Nada más te ayudará, ni a tus amigos ni a una serie de aventuras. Mantente firme, convéncete de que estás listo para seguir adelante y alejarte del dolor. Y siga estos pasos para seguir adelante y lidiar con una ruptura.

# 1 No escribas cartas. Siempre hay una picazón constante para ponerse en contacto con un ex. Cuando te sientes mal, cuando escuchas una canción romántica, o incluso cuando estás borracho. Pero mantén ese pensamiento. Nunca intentes ponerte en contacto con un ex a menos que te encuentres con él accidentalmente. Debilitará tu decisión de superar a tu ex.

Si una necesidad incontrolable de llamar o enviar mensajes de texto a tu ex te abruma, no te detengas. En lugar de eso, solo convéncete de que llamarás a la mañana siguiente si todavía te apetece. Cada vez que guardas una llamada telefónica o un correo electrónico, te sentirías más seguro de superar a tu ex y seguir adelante.

# 2 Trata con la adicción. Los ex son una adicción, al igual que cualquier otra adicción grave que amenace la vida en el mundo. Y la peor parte aquí, es que realmente no puedes reducir un poco a la vez. No tiene más remedio que ir a Turquía fría y evitar todo contacto. Te dolerá y te sentirás terrible, pero te sentirás mejor una semana después, e incluso mejor una semana más tarde.

Trata a tu ex como una mala adicción y aprende a lidiar con la ruptura. Te ayudará cuando comiences a ver a tu ex como algo que es malo para tu vida.

# 3 El malvado egoísta ex. Seamos realistas, si tu novio o novia te deja, son malvados * al menos en tu cabeza *. Si tu ex se vuelve grosero o te grita cuando tratas de hablar con ellos, o si te ignoran, o si te miran con desprecio y asco cada vez que te acercas a ellos, tienes todo el derecho de creer que ellos ' re malvado, pequeños demonios egoístas. Pero sabes qué, no puedes culparlos por eso.

Tu ex ya no te quiere, te desprecian. Por supuesto, podrían ser más amables e intentar ser más comprensivos. Pero no puedes esperar que cada ex te sostenga de la mano y te ayude a encontrar la salida. Algunos ex prefieren tropezarte y patearte donde duele. Los odio por eso. Pero lidiar con eso. Y supéralo.

# 4 Repite tu relación. Mientras está sentado solo y mirando una pared o una copa de vino vacía, repita la relación en su cabeza. Elija los errores y las fallas en la relación, y trate de ver dónde las cosas comenzaron a desmoronarse.

Pero recuerde elegir los errores, no las piezas de la relación. La historia de amor ha terminado. Lo que necesitas aquí es intentar averiguar dónde te equivocaste y dónde te lastimó tu pareja. ¿Tratabas demasiado de complacer, inseguro, pegajoso, o estabas demasiado ocupado con tu propia vida? Y acerca de su ex, trate de elegir sus defectos también, para no volver a enamorarse de otra persona con los mismos defectos.

# 5 No te fuerces. Durante la primera semana más o menos, no te molestes en tratar de convencerte de que has superado a tu ex. Solo deja que la vida siga su curso. Haz tu mejor esfuerzo para superar a tu ex manteniéndote ocupado, pero no fuerces a tu mente a olvidar a tu ex. Puede tener éxito en embotellar los pensamientos, pero siempre volverán de vez en cuando en oleadas que lo lastimarán más.

# 6 Mantente miserable. Permítete sentirte miserable y herido. Pero tómese un tiempo y vigile el calendario. Date unas tres semanas para superar a tu ex. Marque la fecha en su calendario con un gran marcador rojo.

Piensa en tu ex durante esas tres semanas, pero recuerda constantemente que al final de estas tres semanas, te levantarás a la mañana siguiente y superarás por completo la tristeza que sientes. Mantener una fecha marcada en el calendario puede prepararte psicológicamente para superar a tu ex. ¡Y a veces, su herida puede sanar incluso antes de esas tres semanas!

# 7 Fantasea con la venganza del camino. Hay dos tipos de fantasías en las que puedes pensar después de una ruptura, la fantasía I-wish-we-could-get-back, y la fantasía I-get-even-with-you. No intentes nada por debajo del cinturón como difundir fotos desnudas o remontadas baratas como esa, no es justo y nunca te lo perdonarás durante años si tienes la más mínima apariencia de conciencia.

Toma el camino más alto. Convéncete de que concentrarás tu atención y tu energía en otras cosas positivas, para que un buen día, dentro de muchos años, harías algo espectacular con tu vida. Y fantasea con escenarios en los que te encontrarás con tu ex. No es justo, pero ayuda por el momento. Y lo más probable es que te olvides de esto unos años más tarde. ¿No sabes a qué me refiero? Ve a ver a Cee Lo F * ck you youtube. ¡Fantasear con el éxito y los ex hace que los sueños de éxito sean mucho más dulces!

# 8 Ríete como un loco. Durante las primeras semanas, no te convenzas de que eres más feliz. Simplemente sumérgete en tu autocompasión y depresión. Pero una vez que te despiertes un día y te sientas mejor, unas semanas después, ¡ríete! Siente la felicidad bien dentro de ti. Date cuenta de lo bien que te sientes. Lleva un tiempo, pero lo sentirás cuando estés listo. Escucha canciones alegres, mira películas divertidas y ríe a carcajadas. Cuando esté listo para salir de su triste estado, su mente estará más que feliz de ayudarlo a pasar un buen rato.

# 9 Curiosidad y la regla de no contacto. La regla de no contacto es realmente importante. Puedes seguir todos los demás pasos y seguirlo hasta el tee, pero si te equivocas aquí, volverás a la casilla uno en muy poco tiempo. ¿Alguna vez has buscado la página de Facebook de tu ex en algún momento * solo para ver lo que están haciendo *?

La primera vez que le eches un vistazo a la página de tu ex, no pensarás demasiado en ello. Pero a medida que pasa el tiempo, terminarás visitando su página cada vez más a menudo, hasta que te des cuenta de que eres adicto a la idea de querer saber más sobre ti ex. No puedes escapar de tu ex una vez que te envuelves en la curiosidad de saber más. Evítalo. No te quedes en contacto y tampoco busques información.

# 10 Ponte mejor y más sexy. Ten una vida, ve y diviértete. Sentarse solo en la esquina de la habitación nunca te hará sentir mejor. Salir con otros o al menos conocer algunos potenciales potenciales de citas que te atraigan. Recuerde, le resultará muy difícil seguir adelante si descubre que su ex está saliendo con alguien nuevo, especialmente si ya no está coqueteando con otra persona.

Haz ejercicio y ponte en forma. Te verás mejor, y las endorfinas liberadas en tu cuerpo te harán sentir más optimista y lucir más sexy.

Un desamor no es el fin del mundo. A veces, por mucho que intentes evitarlo, las rupturas son inevitables. Lo que hagas a continuación y cómo te reúnas para lidiar con la ruptura marca la diferencia entre una persona que experimenta una ruptura y un amante roto que renuncia a la oportunidad de tener una vida feliz nuevamente.

Siga estos 10 pasos sobre cómo seguir adelante y lidiar con una ruptura. ¡Seguir estos pasos puede parecer fácil al principio, pero no es tan fácil de seguir como crees!