Cómo reconstruir la confianza incluso después del peor tipo de traición

La confianza es muy delicada. Saber cómo reconstruir la confianza después de haberlo destruido llevará algo de tiempo y esfuerzo. Aquí se explica cómo sanar y avanzar.

Todos ustedes saben lo importante que es la confianza en una relación. Sin él, no hay esperanza para una continuación feliz y saludable juntos. Pero a veces suceden cosas que pueden dañar la confianza entre ustedes dos. Si aprende a reconstruir la confianza y tener fe en su pareja nuevamente, su relación puede sanar.

Pero no siempre es tan fácil. La confianza no es algo que puedas reconstruir mágicamente. Necesitas poner mucho trabajo en ello. Eso significa que ambas personas necesitan trabajar juntas para que esto suceda.

Cuando se pierde la confianza, no puedes ignorarla

Muchas parejas piensan que pueden hablar sobre el problema y que todo es mejor. Pero en realidad no funciona así. La confianza es mucho más frágil de lo que parece a veces. Si su pareja hizo trampa o estaba hablando mal de usted a sus espaldas, se necesita más que una simple conversación para superarlo.

Ignorar el hecho de que la confianza entre ustedes dos fue dañada solo empeorará las cosas. Sí, debe hablar sobre lo que sucedió y llegar a una solución, pero también debe hablar sobre cómo proceder con la restauración de la confianza.

Cómo reconstruir la confianza incluso después de la peor traición

Puede ser realmente difícil de hacer, pero es posible reconstruir la confianza. Lo único que realmente necesitas para hacerlo son dos personas dispuestas. Si no quieres volver a confiar, no lo harás. Es así de simple.

Pero si quieres aprender a confiar en tu pareja nuevamente después de una gran traición, así es como puedes hacerlo.

# 1 Discuta el problema en su totalidad. Claramente, hay un problema que desencadenó todo. Tienes que sentarte y discutirlo en conjunto. No se puede hablar de eso por un corto minuto y terminar de una vez. Eso no resolverá nada.

Sí, es difícil de hacer, pero para reconstruir la confianza, debes hacerlo. Dígales cómo se siente y qué está pasando exactamente por su mente. Solo entonces podrán avanzar y trabajar para reconstruir lo que alguna vez tuvieron.

# 2 Averigua si realmente PUEDES reconstruirlo. Esto tiene todo que ver con discutir si ambas partes quieren resolver las cosas. Cuando se trata de saber cómo reconstruir la confianza, debe darse cuenta de que si una persona va a realizar todo su esfuerzo, la otra debe estar dispuesta a hacer lo mismo.

Si una persona ya se ha rendido, no hay esperanza de reconstrucción. El problema que causó la ruptura de la confianza en primer lugar, tampoco podría ser perdonable. Depende de ustedes dos sentarse y resolver eso.

# 3 Expresa tus expectativas. Reconstruir la confianza es un proceso tedioso. Ambos deben estar dispuestos a cumplir ciertas expectativas que nunca antes tuvieron que hacer. Si hubo trampas involucradas, una persona podría solicitar que la otra los llame aquí y allá.

Ambos deben comprender que las cosas tendrán que ser diferentes por un tiempo para que se pueda construir la confianza nuevamente. Y eso significa cumplir con las expectativas necesarias para que eso suceda.

# 4 Comunícate regularmente. Si realmente quiere saber cómo reconstruir la confianza, debe hablar sobre cómo se siente. Si está molesto por algo que hizo su pareja que hizo que no quisiera confiar en ellos, cuénteles al respecto. Discuta profundamente para que haya una fuerte comprensión de por qué se ha ido la confianza.

De esta manera, ambos podrán comprender lo que el otro necesita y también lo que más les duele. Cuando sabes estas cosas, es mucho más fácil sanar y volver a un lugar de confianza.

# 5 Ambos deben hacer lo que dicen que van a hacer. Ahora no es el momento de promesas vacías. No le digas a tu pareja que los llevarás a una cita increíble solo para caminar por la puerta dos horas tarde sin una explicación y abandonar tus planes para la noche.

Eso mantendrá la confianza lejos, muy lejos. Cumpla con su palabra. Cuando su pareja pueda confiar en su palabra, comenzarán a tener fe en usted y confiar en usted nuevamente.

# 6 Trabaja para desarrollar tu relación emocionalmente. Cuando pierdes algo de confianza, te separas. No estás en el mismo nivel emocional que antes y eso es tóxico para tu relación.

Trabajar para crecer más juntos. Esto puede ser difícil debido a la falta de confianza, pero puede hacerlo si hace un esfuerzo. Habla sobre tu día. Hágales preguntas que les muestren más sobre quiénes son realmente. Ten conversaciones profundas e intensas. Fíjate más y encontrarás que la confianza volverá.

# 7 Mantener una vida íntima saludable. Esto tampoco es solo sexual. Tienen que trabajar para permitirse ser vulnerables el uno con el otro. Así es como se forma la confianza y así es como la reconstruirá. Ábrete y habla sobre tus miedos, deseos y deseos. Ser íntimo de esta manera les ayuda a ambos a darse cuenta de que pueden confiar sus secretos al otro.

# 8 Evita los desencadenantes. Hay ciertas cosas que hacen que tu pareja se moleste y las moleste. Si ha perdido la confianza en la relación, debe ser especialmente consciente de esas cosas para poder evitarlas.

No salgas tarde por la noche y no le devuelvas el mensaje a tu pareja si sabes que eso los hace enojar y sospechar de ti. Consulte con ellos y comuníquese. Evitar los desencadenantes ayudará a suavizar las cosas para que no vuelva a abrir viejas heridas que haya pasado tanto tiempo curando.

# 9 Presta atención. Es un concepto realmente simple que muchas personas simplemente no hacen lo suficiente. Concéntrese en su pareja y preste atención a sus deseos y necesidades. Es posible que no piense que esto ayudará con la confianza, pero lo hará.

Serás más consciente de cómo se sienten y cómo reaccionan ante diferentes cosas. Esto es algo fantástico porque verás cuándo están molestos y puedes hablar con ellos si tienen dificultades para abrirse.

# 10 Dale tiempo. La confianza puede ser algo fácil de tener hasta que se rompa. Una vez que se ha perdido, puede tomar mucho tiempo volver a acumularse. Les llevará a los dos probarse el uno al otro, dependiendo de lo que sucedió.

Tienes que ser paciente. Si todavía hay una falta de confianza en los próximos meses, no puede enojarse por eso. Continuamente trabaje en la construcción de una relación confiable y con el tiempo, verá cuán fuerte ha crecido su confianza.

Saber cómo reconstruir la confianza te ayudará en la vida más de lo que piensas. Si está pasando por un mal momento con un amigo, un familiar u otra persona importante, estos consejos pueden ayudarlo a sanar y recuperar esa confianza perdida.