¿CÓMO QUEDAR #EMBARAZADA RÁPIDO? - 10 TRUCOS para conseguirlo ??
Tabla de contenido:
Intentar quedar embarazada es un momento emocionante * y aterrador *. Estos consejos útiles ayudan a aumentar sus posibilidades de quedar embarazada.
Ya sea que esté tratando de tener un bebé o no, es importante comprender cómo funciona su cuerpo cuando se trata de sus posibilidades de quedar embarazada. En la escuela, a menudo recibimos advertencias estrictas sobre la práctica de sexo seguro para asegurarnos de que no terminemos embarazada de forma inesperada.
Por supuesto, si bien el sexo seguro es una buena idea para cualquiera que no esté tratando deliberadamente de tener un hijo, la verdad es que el embarazo no solo "sucede". Puede ser un poco más complicado cuando realmente intentas concebir.
Cuando usted y su pareja deciden que les gustaría comenzar a tratar de tener un bebé, es un momento muy emocionante. Al principio, debes mantenerlo informal y no presionarlo demasiado. Simplemente dejar cualquier anticonceptivo en el que esté y tener relaciones sexuales regularmente funciona para muchas parejas.
Aumenta tus posibilidades de quedar embarazada
Sin embargo, algunas pueden sorprenderse al descubrir que solo hay un pequeño período de tiempo durante el ciclo de una mujer en el que es posible que queden embarazadas. Perder esa ventana de oportunidad ocurre con bastante facilidad. Muchas parejas se frustran rápidamente con el proceso, y las mujeres se confunden y molestan cada vez que llega su período.
Entonces, ¿hay algo para asegurar que quede embarazada? Si bien no hay garantías, la buena noticia es que hay muchos consejos y trucos para aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. Echemos un vistazo a algunos de ellos.
# 1 Se trata del momento. Comprender su ciclo menstrual y el momento más probable para que pueda concebir cada mes es una de las mejores maneras de aumentar sus posibilidades de quedar embarazada. El ciclo menstrual de una mujer tiene diferentes etapas. Suele durar entre 23 y 35 días.
El primer día es el primer día de su período * día 1 *, que generalmente dura entre tres y siete días. Después de esto, su cuerpo comienza a prepararse para la ovulación, una hormona conocida como FSH estimula los ovarios para que produzcan óvulos maduros, y el revestimiento de la matriz comienza a engrosarse.
En la siguiente etapa, el huevo libera * ovulación * y viaja hacia tu útero. Es durante esta fase que eres más fértil. Un huevo solo sobrevive durante aproximadamente 24 horas sin ser fertilizado. Si no es así, su cuerpo elimina el revestimiento del útero y el óvulo no fertilizado, que es el comienzo de su próximo período y ciclo.
Para la mayoría de las mujeres, la ovulación ocurre en la mitad de su ciclo. Asegurarse de tener relaciones sexuales durante este período de tiempo es esencial si desea que su óvulo sea fertilizado. La buena noticia es que el esperma vive en su cuerpo por hasta cinco días.
Alternativamente, el uso de palos de prueba de la ovulación es otra forma buena y confiable de comprender cuándo es más fértil. Estos pueden ser especialmente útiles para las mujeres cuyos períodos son erráticos.
# 2 Tener relaciones sexuales regularmente. Esto puede ser obvio, pero tener relaciones sexuales regulares es la mejor manera de asegurarse de que quede embarazada. Algunas mujeres piensan que es una buena idea simplemente esperar hasta que sean más fértiles. Sin embargo, no tener relaciones sexuales regulares significa que gran parte del esperma liberado ya puede estar muerto.
Tener relaciones sexuales cada dos o tres días garantiza que se liberen espermatozoides jóvenes y saludables. ¡Te da la mejor oportunidad de uno de ellos luchando para llegar a ese huevo!
# 3 Toma vitaminas prenatales. Tan pronto como haya decidido tratar de tener un bebé, es una buena idea comenzar a tomar vitaminas prenatales. Deben tomarse durante todo el embarazo. Se ha comprobado que tomar ácido fólico tiene un impacto significativo cuando se trata de reducir las posibilidades de aborto espontáneo, defectos del tubo neural y espina bífida.
Los que también contienen B6 y Omega-3 son óptimos. B6 ayuda a aumentar la fertilidad y Omega-3 ayuda a su cuerpo a absorber las vitaminas.
# 4 Coma una dieta saludable. Tener sobrepeso afecta negativamente su fertilidad. Intente bajar de peso y coma de la manera más saludable posible para asegurarse de recibir todos los nutrientes que necesita para preparar su cuerpo para el embarazo.
También ayuda reducir la cantidad de alcohol y cafeína que consume y dejar de fumar. Esto también es cierto para su pareja, ya que el sobrepeso, el consumo excesivo de alcohol y el tabaquismo dañan la calidad de los espermatozoides.
# 5 Sáltate el lubricante. Si bien puede usar lubricante regularmente para aumentar su disfrute cuando se trata de actividades de dormitorio, hacerlo mientras trata de concebir reduce sus posibilidades de hacerlo.
¡Los lubricantes afectan la movilidad de los espermatozoides, por lo que es menos probable que lleguen a donde está esperando su óvulo! Existen algunas opciones amigables con la fertilidad, por lo que no tiene que renunciar por completo.
# 6 Tómatelo con calma. Si bien es importante mantenerse en forma y saludable tanto antes como durante el embarazo, no necesita esforzarse al máximo. Lo creas o no, ¡hay demasiado ejercicio!
Exagerar ejerce una presión innecesaria sobre su cuerpo y le causa problemas. Por supuesto, mantén una rutina de ejercicios suaves para mantenerte activo. Pero intente practicar deportes menos extenuantes para mejorar su fuerza central, como Pilates o yoga.
# 7 Relájate. Asegurarse de tomarse el tiempo para relajarse, descansar y recuperarse son importantes cuando se trata de tener un bebé. Si enfoca todo su tiempo y energía en concebirlo, rápidamente se vuelve abrumador, estresante y molesto.
Poner demasiada presión sobre usted y su pareja también causa problemas en su relación. ¡Nadie quiere ponerse manos a la obra si acaba de pelear! Por lo tanto, trate de relajarse y dejar que las cosas sucedan naturalmente.
Sabemos que hacer que un bebé se sienta desafiante y que lleve mucho tiempo, pero si te sientes molesto e irritable, intenta dar un paso atrás. Recuerde que todavía se supone que el sexo es divertido y agradable, independientemente del resultado final.
# 8 Estar juntos en esto. Trabajar para quedar embarazada a menudo recae únicamente en la mujer. Sin embargo, hay muchas cosas que su pareja también puede hacer. Adoptar un estilo de vida más saludable es el primer paso. Además, mantener sus testículos frescos, usar ropa interior holgada y mantener su teléfono móvil fuera de los bolsillos del pantalón ayuda a mejorar la calidad del esperma y sus posibilidades de quedar embarazada.
Sabemos que intentar quedar embarazada se siente como una tarea desalentadora, pero no tiene que ser así. Siguiendo estos consejos, haces todo lo posible para darte la mejor oportunidad posible de concebir. Sobre todo, recuerde disfrutar el viaje.
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