La psicología de ignorar a alguien: por qué lo hacemos y formas de solucionarlo

Cuando alguien te ignora, te preguntas por qué, pero ¿alguna vez te preguntas por qué ignoras a alguien? ¿Cuál es la psicología de ignorar a alguien?

Todos hemos sido ignorados por alguien en algún momento. Ya sea un amigo, un novio o una novia, o alguien que apenas conoces, todavía duele. ¿En qué se basa exactamente la psicología de ignorar a alguien?

Ser ignorado puede ser peor que meterse en una pelea porque te quedan sin explicación. Ser ignorado puede parecer un castigo sin fundamento, entonces, ¿por qué se lo hacemos a otros?

¿Cuál es la intención de ignorar a alguien?

Cuando ignoras a alguien, esencialmente le estás dando el tratamiento silencioso. ¿Y qué hace eso realmente? Es una forma pasiva agresiva de lidiar con algo en lugar de enfrentarlo de frente.

¿Pero qué sacas realmente de eso? Cuando te adentras en la psicología de ignorar a alguien, puede decir mucho sobre ti.

La verdadera psicología de ignorar a alguien.

Cuando ignoras a alguien, puedes pensar que estás diciendo algo sin decir nada, pero en realidad estás causando más problemas al enfrentar un problema de una manera poco saludable.

Entonces, ¿qué dice ignorar a alguien sobre ti? ¿Y cómo puede mejorar para enfrentar sus problemas de manera saludable?

Por qué crees que ignoras a alguien versus por qué realmente lo ignoras

Ignorar a alguien requiere mucha energía, a veces más que hablar de lo que te molesta. Tienes que recordarte activamente a ti mismo que no respondas a mensajes de texto, que te comuniques o que los etiquetes en un meme divertido.

¿Por qué pasar por todo eso cuando puedes hablar de eso?

# 1 Crees que deberían saber por qué estás enojado. Cuando están en una relación, muchas personas esperan que su pareja sepa cómo se sienten sin que lo digan. Y si los ignora con la esperanza de que les llegue, tendrá una larga espera.

Puede pensar que los está ignorando para solucionar el problema, pero de hecho tiene problemas para expresar cómo se siente. Las personas que luchan por ser vulnerables pueden usar métodos poco saludables para solucionar problemas cuando eso solo los empuja más lejos.

Como arreglarlo

Hable al respecto. Puede ser aterrador admitir que estás enojado y tener una conversación adulta al respecto. Pero no hablar no resuelve nada. El hecho de que tu pareja no sepa exactamente lo que te molesta no significa que no le importe, solo significa que es humano. Así que complételos y ambos se sentirán mucho mejor mucho más rápido.

# 2 Te ignoraron. Recuperar a alguien o darle una probada de su propia medicina puede parecer una buena manera de mostrarle cómo se siente al principio, pero cuando realmente lo piensa, ¿qué hará? Si odias que te ignoren, ¿por qué crear un patrón? Esto solo va y viene para siempre.

Aunque pueda pensar que les está mostrando lo que le han hecho, este es un comportamiento muy poco saludable. Es como engañar a alguien porque te engañó a ti. Ni siquiera hace las cosas ni las muestra. Lo que hace es crear un vacío donde no hablas.

Como arreglarlo

Es posible que alguien que lo ignore ni siquiera note que los está ignorando, y si lo hacen, no sabrán por qué. En lugar de darle a su pareja una probada de su propia medicina, hable con ella. Pregúntales por qué te ignoran y diles cómo te hace sentir en lugar de esperar que sientan lo mismo que tú.

Puede que ni siquiera se hayan dado cuenta de que te estaban ignorando. O tal vez no te diste cuenta de que no pueden usar su teléfono en el trabajo. Hablar de un problema es la única forma de llegar a algún lado.

# 3 Necesitas refrescarte. Mucha gente, especialmente aquellos que son agresivos, ignoran a alguien para refrescarse y calmarse. O al menos eso es lo que crees que estás haciendo. Me refiero a enfriarme antes de hablar de algo que te molesta, pero ir directamente al modo ignorar no es útil.

Como arreglarlo

Si realmente necesita tiempo para calmarse antes de hablar, advierta a su compañero. Hágales saber que está molesto, pero no quiere comenzar una pelea, por lo que desea calmarse antes de mencionarlo. De esta manera sabrán por qué te quedaste callado.

También a veces, refrescarse es solo una excusa para posponer un argumento inevitable. Durante el tiempo que diga que se está calmando, puede estar cada vez más nervioso. Tienes tiempo para pensar demasiado, analizar demasiado y enojarte más. Puedes decidir sobre una pelea sin siquiera consultar a tu pareja.

Piense si realmente necesita tiempo antes de hablar para refrescarse o si solo está postergando.

# 4 Quieres romper. Si ignoras a alguien porque quieres romper, y no quieres lidiar con la potencial caída, los estás fantasmaando. Esto para usted puede parecer inofensivo. Puede pensar que captarán la imagen y puede tener miedo de decir algo incorrecto. No querer lastimar a la otra persona es siempre la excusa.

En realidad, ignorar a alguien es mucho más doloroso que terminar las cosas por adelantado. Puede pensar que esto es lo mejor, pero cambie la situación. ¿Cómo te sentirías si fueras ignorado en lugar de recibir el respeto de una conversación?

Como arreglarlo

Retroceder lentamente o ignorar a alguien no hará que se sientan menos lastimados por que termines las cosas. De hecho, es un tipo de abuso y puede ser mucho más perjudicial para su psique de lo que puedas imaginar. Si tienes miedo de qué decir, simplemente arranca el Bandaid. Diles que lo sientes, pero no funcionará. Dales la mejor razón que puedas.

De esta manera, al menos saben un poco de su razonamiento y pueden tener un poco de cierre. Sin eso, pueden deambular y desanimarse porque no saben lo que hicieron mal.

# 5 No merecen una respuesta. Cuando estás enojado, podrías pensar que tu pareja no merece una respuesta. Podrías pensar que no merecen tu atención en absoluto. He estado allí. Alguien hizo algo mal y no quieres darles la hora del día.

Pero nuevamente ignorar a alguien dice mucho más sobre ti que lo que les dirá. No verán esto de la misma manera que tú.

Como arreglarlo

Si quieres que sepan cómo te sientes, ignorarlos no logrará eso. Necesitas escupirlo y decirles que estás enojado. Sostenerlo adentro no es bueno para ti ni para la relación.

# 6 Crees que van a cambiar. Este es un problema. La gente no quiere pedir lo que quiere. En cambio, los ignoras con la esperanza de que cambien o se disculpen o digan que te extrañan. Eso está poniendo mucho peso en un tratamiento silencioso.

Si crees que ignorar a alguien los acercará a ti, lamento decir que estás fuera de lugar. Ignorar a alguien por definición solo los aleja en todos los sentidos.

Como arreglarlo

Si quieres que alguien se disculpe o cambie, ya has hablado de ello. Incluso si ignorarlos funciona, es solo una solución temporal a cualquiera que sea el problema. Sin hablar de ello, puede seguir este proceso una y otra vez hasta que lo separe permanentemente, cuando una simple conversación podría haberlo acercado.

# 7 Quieres control. El viejo dicho de que a quien le importa menos tiene el poder no solo es una carga de basura, sino que también es muy poco saludable. Si ignoras a alguien, puedes pensar que pareces tener el control. Si pones menos esfuerzo en ellos, se preocuparán más y te perseguirán.

Al igual que jugar duro para conseguir, esta es una mala idea. Hace que su relación permanezca en el nivel superficial y se centra en el control y el poder en lugar del amor y la asociación.

Como arreglarlo

Compromiso: una relación debe ser un equipo, no un jefe y un subordinado. Quiero decir, haz lo que quieras en el dormitorio, pero en términos de tu relación, debería ser igual. Debes dar y recibir. No tiene que ser necesariamente 50:50, pero no puedes tener todo el poder.

Si eso es lo que quieres, no solo ignorar a alguien no es la forma de obtenerlo, sino que no estás listo para tener una relación saludable.

Espero que ahora entiendas un poco más de la psicología de ignorar a alguien. Pero lo más importante, nunca tiene un lado positivo.