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A medida que nos acercamos a las etapas finales del torneo de la Copa Mundial, las apuestas solo aumentan. Para empezar, Inglaterra ganó su primer juego eliminatorio en 12 años para avanzar a los cuartos de final. Las potencias perennes de Alemania y España están fuera, y el título parece muy abierto. Ahora que la acción llega a un clímax, algunos espectadores han comenzado a notar que ver el torneo está afectando a sus cuerpos, y los científicos están un poco preocupados.
Para mantenerse al día con cada juego, los fanáticos, especialmente los que se encuentran en zonas horarias asiáticas, tienen que tirar de forma intermitente durante toda la noche. Las cosas no mejorarán pronto: en China, el resto de los juegos de la Copa del Mundo comenzarán entre las 10 pm y las 2 am. De acuerdo con Jamie Zeitzer, Ph.D., un fisiólogo circadiano en el Centro de Ciencias del Sueño y Medicina de Stanford, mantenerse al tanto de estos juegos puede alterar su ritmo circadiano y provocar algunos problemas de salud a corto plazo.
"Si se mantuvieran levantados constantemente todas las noches, estaría bien", dice Zeitzer. Inverso. “Pero, por lo general, lo que la gente hace es mantenerse despierto durante un par de noches y luego volver a su horario diario. Es el cambio de un lado a otro lo que realmente los pone en mayor riesgo ".
Equipo No Dormir Para La Copa Mundial
- Cesar Villatoro (@ CesarVillator17) 15 de junio de 2018
Tu ritmo circadiano es el reloj interno de tu cuerpo. Se ha descrito como un ciclo de sueño y vigilia de 24 horas que le indica a su cuerpo cuándo necesita almacenar energía y cuándo debe gastarlo. Un "punto bajo" típico en este ciclo de vigilia del sueño es entre las 2 am y las 4 am, convenientemente, cuando muchos juegos de la Copa Mundial se transmitirán en Asia.
Los fanáticos que pasan por este ciclo para ver un juego o dos cada pocos días pueden desviarse de la forma en que sus cuerpos regulan ciertos factores fisiológicos, como el nivel de glucosa. Esto, a su vez, puede desencadenar los antojos de azúcar durante el día, ya que el cuerpo entra en un tipo de modo de crisis, creyendo que no tendrá tiempo suficiente para descansar y almacenar energía para el día siguiente.
No dormiremos esta noche. Ninguna. #Copa Mundial
- Jordan Patu (@Jordan_Patu) 6 de julio de 2018
"Imaginamos que el cuerpo está diciendo, bueno, bueno, si te levantas por la noche, tiene que haber una razón por la que estás arriba y probablemente necesitarás mucha energía", dice Zeitzer. “Así que las personas tienden a desear más azúcares y grasas. Y esto puede suceder incluso después de una sola noche de interrupción del sueño ".
Todos estos sitios de acondicionamiento físico intentan llevar un estilo de vida saludable mientras que todo el país vive de cerveza, hamburguesas y no duerme en la Copa Mundial de histeria 😂
- Dean (@deanherringmcfc) 6 de julio de 2018
Los patrones continuos de sueño irregular como este son factores de riesgo para enfermedades como la diabetes tipo dos, dice Zeitzer, pero es probable que esto no sea un problema para los fanáticos de la Copa del Mundo que se pierden una o dos noches de sueño para alcanzar los cuartos de final. En cambio, el cambio a corto plazo entre las zonas horarias los pone en riesgo de sufrir una lesión relacionada con el trabajo y, en general, se siente por debajo de la media, como lo señaló un entusiasta de la Copa Mundial en Japón. Asahi Shimbun Después de ver varias rondas de juego grupal:
"He estado un poco bajo el clima desde la semana pasada, y sé por qué. Este es el precio que estoy pagando por mantenerme despierto hasta pasada la medianoche para ver los partidos de fútbol de la Copa Mundial en la televisión ".
A pesar de que todos los equipos con sede en Asia han sido eliminados del torneo, los datos de audiencia anteriores de la Copa del Mundo 2014 sugieren que esto no impedirá que los fanáticos de las zonas horarias asiáticas vean la Final de la Copa del Mundo en un total de 487.8 millones de personas. 2014 - y de ellos, 53.2 millones se encontraban en China (este porcentaje de audiencia fue superado solo por Brasil, país anfitrión).
Si bien Zeitzer señala que un parche regular para dormir después de la Copa del Mundo será suficiente para restablecer el equilibrio circadiano, las heridas de permanecer despierto para ver a su equipo perder en la final pueden ser aún más profundas. "Te recuperarás", bromea, "dependiendo de lo que hizo tu equipo".
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