Los 4 estilos de apego y cómo impactan tu relación

¿Por qué siempre eliges el mismo tipo de pareja para una relación? Bueno, los estilos de apego tienen que ver con eso. Conocer su patrón de apego ayuda.

La mayoría de nosotros pensamos que la forma en que elegimos una pareja tiene que ver con la conexión y la atracción física, lo cual no está mal. Estos también son factores en la forma en que elegimos a nuestros socios. Sin embargo, nuestros estilos de apego también son otro factor importante.

Los patrones de apego se establecen en nosotros desde la infancia, es cómo respondemos a las relaciones, lo que hacemos cuando estamos heridos, nos sentimos amenazados o abandonados. Es posible que haya pensado que su relación con su madre o su padre no es un factor influyente en sus relaciones futuras, pero realmente son importantes.

Los 4 estilos de apego y lo que significan

Esto puede sonar demasiado científico, pero las relaciones que tiene con sus cuidadores realmente ayudan en el desarrollo social y emocional de un niño. Ahora, por supuesto, estos estilos de apego pueden variar entre las personas, ya que todos somos diferentes, todos hemos crecido en diferentes entornos y procesamos las emociones de varias maneras.

Solo hay cuatro estilos de archivo adjunto, por lo tanto, si comienza a identificar su propio estilo de archivo adjunto, podrá ver cómo afecta su relación y qué debe hacer para cambiarla. ¿Quién pensó que las relaciones podrían ser tan complejas?

# 1 accesorio seguro. Con un apego seguro, los adultos en esta categoría están más satisfechos en sus relaciones. Cuando eres un niño, si tienes un apego seguro, ves a tus padres como un área segura para estar cerca. Eres libre de explorar el mundo y ser independiente. Entonces, a medida que creces y entras en la edad adulta, es más probable que compartas estos comportamientos positivos con tu pareja. Te sientes seguro y conectado con ellos, lo que te permite explorar con tu pareja en un espacio seguro.

Cuando alguien con un apego seguro está en una relación saludable, brindan apoyo cuando sus parejas están estresadas. Además, si ellos mismos se sienten estresados, buscarán apoyo y consuelo de su pareja.

Estas relaciones tienden a ser abiertas, iguales y honestas porque ambas personas se sienten seguras e independientes. Lo que sucede es que las personas con apego seguro entablan relaciones saludables y seguras.

# 2 apego preocupado ansioso. Esta forma de archivo adjunto es completamente diferente del archivo adjunto seguro. Las personas que se identifican con el apego seguro generalmente están ansiosas en las relaciones y forman un vínculo de fantasía. Un vínculo de fantasía es esta ilusión donde tienes una falsa sensación de sentirte seguro cuando en realidad no lo estás.

Básicamente, haces todas las acciones de mostrar amor, pero en realidad no inviertes emocionalmente en la relación, no demasiado saludable. En realidad, no te sientes satisfecho con el amor, en cambio, te sientes más desesperado por el amor y debido a esto, se te verá más pegajoso, lo que hará que tu pareja te aleje.

Entonces, por lo general, las personas con este apego tienden a ser inseguras y desesperadas cuando, en realidad, solo tienes miedo. En realidad, no sabes cómo se siente tu pareja sobre ti y esto te hace sentir inseguro en tu relación. Por ejemplo, si no tienes noticias de tu pareja durante un par de horas, asumes que te están engañando.

# 3 apego evasivo despectivo. Ahora, esto también es lo opuesto al apego preocupado ansioso en el sentido de que en lugar de estar desesperado por la conexión, estás emocionalmente distante de tu pareja. Entonces, en lugar de enfocarte en tu pareja, te enfocas en ti mismo, lo que generalmente parece frío y egocéntrico. Las personas con este estilo de apego gravitan hacia el aislamiento y tienen la ilusión de que son independientes.

Usualmente vives una vida más privada e interna, rechazando el amor de los demás y bloqueándote emocionalmente de los demás. Estas personas son expertas en apagar sus emociones, ya sea que se encuentren en situaciones acaloradas o no.

Por ejemplo, estaba saliendo con un chico con este estilo de apego y cuando abordaba mis emociones, él simplemente decía, "¿y?" Entonces, independientemente de cómo la otra persona se está acercando o reaccionando, levantan el muro emocional.

# 4 apego evasivo temeroso. Tienes demasiado miedo de estar con alguien, pero también tienes demasiado miedo de estar solo. Esencialmente, tienes miedo por la cercanía y la distancia. Sin embargo, esto no es fácil. Desea expresar sus emociones al mismo tiempo, alejándolas.

Sin embargo, es imposible que las personas con apego evasivo temeroso apaguen sus emociones. Entonces, lo que termina sucediendo es que se abruman y se asustan. Pueden tener una explosión emocional cuando se dan cuenta de lo que sucede. Quieren la conexión emocional pero tampoco quieren lastimarse. Lo que suele suceder es que no tienen un plan de juego para cuando esto suceda.

Como adultos, terminan en relaciones dramáticas y poco saludables. Es como si vivieran en una telenovela turca. Tienen miedo de ser abandonados por esta persona mientras luchan por tener intimidad con ellos. Entonces, siempre hay este problema con el tiempo, parece. Siempre estás un poco alejado de tu pareja.

Tu estilo de apego no es permanente

De hecho, tiene la capacidad de trabajar a través de su estilo de apego. Conocer tu estilo es el primer paso. Ahora que lo sabe, es hora de enfrentar sus problemas emocionales y trabajar para lograr un apego seguro ganado.

Habla con tu pareja al respecto

Si tienes una relación, habla con tu pareja sobre esto. Te apoyarán y te ayudarán durante el proceso. Ahora, si no está en una relación, intente buscar personas con apego seguro, tenga o no un apego seguro. Debe tener la oportunidad de trabajar en el desarrollo de una relación saludable con alguien que ya sea estable.