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Con el Día del Trabajo a la vuelta de la esquina, es posible que esté considerando beber hasta el último fin de semana de verano, y lidiar con la sequedad de boca y los dolores de cabeza el martes por la mañana. Sin embargo, una nueva investigación muestra que los efectos del alcohol pueden durar más que el dolor físico que experimenta la mañana después de un atracón.
Los psicólogos de la Universidad de Bath, en Inglaterra, encontraron que las personas continúan sufriendo las mismas deficiencias cognitivas que se observan cuando están borrachas, incluso después de que no queda alcohol en el torrente sanguíneo. Eso significa que es probable que tenga menos atención, memoria y habilidades psicomotoras, como la coordinación y la velocidad, en comparación con si estuviera sobrio.El documento de investigación, "Una revisión sistemática de los efectos del próximo día del consumo excesivo de alcohol en el rendimiento cognitivo", se publicó este mes en la revista. Adiccion.
Sally Adams, psicóloga que estudia el consumo de alcohol y tabaco en Bath y autora principal del trabajo de investigación, comenta Inverso que los efectos del alcohol duran más tiempo de lo que la mayoría de la gente piensa.
"La mayoría de las personas esperan para conducir o asistir al trabajo cuando creen que todo el alcohol ha dejado su sistema", dice Adams. "Nuestra investigación sugiere que incluso cuando el alcohol haya abandonado su sistema, es posible que aún se vea afectado por los procesos cognitivos necesarios para las actividades cotidianas, como trabajar y conducir".
Ella dice que una de las razones por las que el alcohol afecta nuestras habilidades cognitivas es debido a la forma en que es metabolizada por el cuerpo. Cuando bebe alcohol, su hígado comienza a descomponerse de inmediato con la ayuda de una enzima llamada alcohol deshidrogenasa. Esta enzima descompone el alcohol en un químico llamado acetaldehído, que en realidad es más tóxico que el alcohol mismo. Los estudios demuestran que es el principal culpable del daño hepático y el cáncer asociado con el abuso del alcohol.
Afortunadamente, el acetaldehído se descompone rápidamente en radicales de ácido acético, que luego pueden eliminarse del cuerpo. Pero nuestro cuerpo solo puede metabolizar una cierta cantidad de alcohol, generalmente alrededor de dos bebidas por hora, dependiendo de su tamaño. Más allá de eso, el acetaldehído comienza a acumularse, y puede tener los efectos de estar aún intoxicado en su cognición, dice Adams.
Agregue a eso el hecho de que el alcohol actúa como un diurético y que pierde más líquido después de beber de lo que consume. Este efecto deshidratante causa la eliminación de minerales y nutrientes esenciales como el sodio, el potasio y el magnesio. Y no son reemplazados de inmediato. A su cuerpo, y su cerebro, les lleva un tiempo reponer los nutrientes que necesita para su funcionamiento normal.
La mayoría de las compañías tienen políticas claras con respecto a presentarse borrachos, pero pocas cubren los efectos de beber al día siguiente, dice Adams. Los empleados que tienen resaca pueden no tener la función cognitiva para realizar tareas complicadas. Podría valer la pena revisar las pautas de seguridad para ciertos lugares de trabajo. Y tal vez tu debería Considere tomar un "día de enfermedad".
Desafortunadamente, actualmente no existe una cura creíble para las resacas. La única forma de evitar la resaca y sus efectos es beber con moderación, dice Adams. Y hasta que sepamos más sobre la verdadera salud y los efectos económicos de la satisfacción, es importante que se lo tome con calma en los atracones de fin de semana.
Resumen
Antecedentes y objetivos: Los estudios que examinan los efectos cognitivos del consumo excesivo de alcohol al día siguiente han producido resultados mixtos, que pueden reflejar inconsistencias en las definiciones de "resaca". El consenso reciente ha definido la resaca como "síntomas mentales y físicos, experimentados el día después de un solo episodio de consumo excesivo de alcohol, comenzando cuando la concentración de alcohol en sangre (BAC) se acerca a cero". A la luz de esto, nos propusimos revisar la literatura de forma sistemática para evaluar y estimar los tamaños de los efectos medios de los efectos del consumo de alcohol en la cognición al día siguiente.
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