Los científicos aclaran el vínculo controvertido entre los suplementos y la depresión

La idea de que algo tan simple como la dieta pueda ser la respuesta para prevenir la depresión antes de que se presente es tentadora, y no completamente infundada. Estudios anteriores han puesto de relieve una conexión entre la alimentación y el estado de ánimo, incluso llegando a sugerir que la dieta mediterránea es un tratamiento prometedor para los pacientes con depresión. Pero el martes, los resultados de un gran ensayo clínico sobre nutrición y depresión son una razón para no creer todavía el bombo.

En un estudio publicado en JAMA, un equipo de científicos de Inglaterra y los Países Bajos informaron que no pudieron encontrar que la suplementación nutricional hubiera tenido alguna efectos en individuos que estaban en riesgo de depresión. Estos resultados provienen del ensayo europeo MooDFOOD, un estudio a largo plazo en 1,025 individuos obesos que tenían un "riesgo elevado" de desarrollar depresión. Es el ensayo clínico más grande hasta ahora para investigar cómo los suplementos nutricionales podrían prevenir la depresión mayor.

Marjolein Visser, Ph.D., el autor correspondiente del estudio, explica Inverso estaba sorprendida de que no vieran que los suplementos tuvieran algún efecto en el desarrollo de la depresión. Sin embargo, el resultado negativo de su equipo aún agrega un contexto crucial al debate en curso sobre nutrición y depresión, parte de un campo que a veces se denomina "psiquiatría nutricional".

"Al inicio del proyecto, había muchas pruebas contradictorias sobre el papel de la dieta y los nutrientes en la depresión y, en particular, se sabía poco sobre si estos factores podrían contribuir a la prevención de la depresión", dice Visser. Inverso. Es importante señalar que otro autor del artículo reveló el financiamiento de varias compañías farmacéuticas: Lundbeck, Janssen Pharmaceutica, Servier, Bayer Pharma y Medice.

El estudio de Visser hizo todo lo posible para agregar claridad a la conversación sobre los suplementos y la depresión.Su equipo seleccionó a mano un cóctel de suplementos que los estudios anteriores habían sugerido que podrían afectar el estado de ánimo, incluidos los suplementos de omega-3, la vitamina D3 más calcio y el ácido fólico. También incluyó una intervención de terapia con alimentos que alentó a sus participantes a adherirse a una dieta mediterránea. y ser más considerado acerca de sus opciones de comida. De esa manera, ella podría medir el efecto de los suplementos frente a otras intervenciones destinadas a frenar la depresión.

"Aunque suponemos que las dos estrategias nutricionales podrían prevenir la depresión, fue oportuno e importante abordar esto en un ensayo clínico aleatorizado para obtener pruebas de si esto era realmente cierto", dice Visser.

Finalmente, dividió a sus participantes en cuatro grupos casi iguales: 256 de ellos recibieron suplementos y terapia, 256 recibieron suplementos solos, 256 recibieron suplementos y terapia con placebo, y 257 de ellos recibieron placebos y no recibieron terapia.

En el transcurso de un año, no hubo significativo Diferencias en el desarrollo de la depresión entre los grupos: de hecho, los placebos en realidad superaron a los suplementos por un pequeño margen. El 10.5 por ciento que recibió suplementos desarrolló depresión en comparación con el 9.9 por ciento de los que recibieron placebos. En cuanto al grupo de terapia, observaron tasas ligeramente más bajas de depresión en aquellos que recibieron terapia en comparación con aquellos que no lo hicieron, pero aún así, los resultados no fueron estadísticamente significativos.

En respuesta a sus resultados, Visser se siente confiada y dice que los suplementos realmente no van a prevenir la depresión antes de que llegue.

"Aunque no hemos investigado los efectos de los suplementos de múltiples nutrientes en otras afecciones, los médicos pueden explicar a su población de pacientes que no hay pruebas que respalden el uso de estos suplementos para la prevención de la depresión", dice ella.

¿Puede la dieta ayudar a tratar la depresión?

Este estudio es solo uno más en un panorama de investigación cada vez más confuso sobre nutrición y depresión que, como señala Visser, está cargado de "evidencia conflictiva". Si bien este estudio parece sugerir que los suplementos no evitar depresión, otros investigadores en el campo de la psiquiatría nutricional esperan que las intervenciones dietéticas sean viables tratos para la depresión. Un comentario acompañante publicado en JAMA El martes hace un gran esfuerzo para señalar esto.

El comentario, escrito por Michael Berk, Ph.D., profesor de la Escuela de Medicina de la Universidad Deakin y especialista en trastornos psiquiátricos, y Felice Jacka, Ph.D., directora del Food and Mood Center y profesora de nutrición y la psiquiatría epidemiológica también en la Universidad Deakin, destaca varios ensayos que hacer Mostrar intervenciones dietéticas para mejorar la salud mental. Señalan su propio ensayo clínico que muestra que una intervención dietética mejoró drásticamente los resultados en pacientes con depresión. Sin embargo, sí recibieron un rechazo con respecto a sus métodos por parte de revisores adicionales.

Berk y Jacka revelan fondos de numerosas compañías farmacéuticas y de alimentos. Sin embargo, también llevan a casa un punto importante sobre los estudios que investigan la dieta y la depresión. Hay tantos factores que contribuyen a la depresión en sí, desde la genética hasta el insomnio, que es difícil hacer una afirmación definitiva sobre lo que lo evitará y lo que no.

En ese sentido, sugieren que no debemos renunciar a investigar la relación entre la dieta y la depresión según los resultados de este ensayo. Pero sí admiten que es poco probable que la dieta solo Tendrá algún efecto en la prevención de la depresión. En su lugar, argumentan que la dieta podría ser parte de un "paquete de atención integrada" que incluye terapia, actividad física y otras intervenciones.

En el futuro, Visser indica que está pensando en la misma línea. "Ya sea que otras estrategias, o quizás estrategias de estilo de vida combinadas, puedan prevenir la depresión, se deben explorar en futuras investigaciones", agrega.

Aún así, los resultados de Visser parecen dejar en claro que tomar unas pastillas de suplemento no puede proteger contra una condición psicológica amenazadora. Pero eso no quiere decir que no haya más que aprender cuando se trata de nuevas vías para evitar el problema en el pase.