Dennis Cruz - El Sueño (feat Martina Camargo)
La guerra llega a casa y, a menudo, funciona el turno de noche. Hasta el 96 por ciento de los pacientes con trastorno de estrés postraumático padecen pesadillas vívidas que los obligan a revivir eventos traumáticos o el trauma independiente de los eventos. Estos sueños convierten el sueño en un reino de miedo, no de consuelo, y se aferran como recuerdos a pesar de no ser reales. La única forma de superar la impotencia del miedo a los sueños es a través de la potenciación de los sueños. El sueño lúcido es la receta obvia: no es una ciencia que pueda ofrecer, todavía. Y, según la experta en sueños lúcidos Brigitte Holzinger, las connotaciones de la Nueva Era actualmente hacen que la financiación sea casi imposible de obtener.
Como director del Instituto de Conciencia e Investigación de los Sueños de Viena, Holzinger no es ajeno a las ideas preconcebidas populares, aunque equivocadas. A pesar de su entrenamiento en psicología y psicoterapia, tuvo que trabajar en torno a las presunciones de los patrocinadores que se refieren oficialmente a su especialidad como "cognición en el sueño" porque, dijo. Inverso Los revisores no creen que los "sueños lúcidos" suenen muy científicos. Ella probablemente tiene razón. Pero eso no significa que no lo sea.
La investigación existente sugiere que las herramientas cognitivas que busca en la vida de vigilia (racionalidad, decisión y elección) son, en teoría, accesibles en el estado lúcido. Por lo tanto, las pesadillas se pueden desmantelar libremente o al menos escapar. Al menos, así es como va la teoría. Los sueños lúcidos han sido documentados por durmientes conscientes como San Agustín desde el año 415, pero se han mantenido misteriosos porque son muy difíciles de inducir, y mucho menos para evaluar su utilidad. Aún así, su potencial tratar el trastorno de estrés postraumático es demasiado útil como para ignorarlo, lo que lo hace aún más frustrante cuando se retiene el financiamiento para terapias más "convencionales".
"Los sueños lúcidos son investigación y trabajo pioneros, y a menudo los pioneros operan fuera de la corriente principal", dice Holzinger, quien admite que colaborar con expertos en campos más establecidos ha sido necesario para avanzar en su trabajo. "Siempre me he preocupado de ser completo. Tuve la suerte de poder colaborar con colegas muy competentes y experimentados, a veces también renombrados, desde biología hasta medicina del sueño ".
La terapia de sueño lúcido aún está en su infancia, pero los resultados preliminares son prometedores. Un artículo de 1997 fue el primero en sugerir que los sueños lúcidos podrían tener un valor terapéutico en el tratamiento de las pesadillas. En 2006, un estudio piloto concluyó que los sueños lúcidos podrían reducir la frecuencia de las pesadillas y sugirió que "cambiar la historia de la pesadilla" era la parte crucial. Más recientemente, en 2013, un equipo de científicos brasileños sugirió que los sueños lúcidos no solo podían tratar las pesadillas, sino que también ofrecían una ventana a otros estados de conciencia alterada.
Hay trabajo por hacer, especialmente en términos de metodología. Averiguar si los sueños lúcidos son útiles no es posible si los sujetos de prueba no pueden ser sueños lúcidos.Actualmente, los investigadores utilizan métodos como los sueños lúcidos inducidos por la estela (o WILD) en los que los sujetos vacían su mente a través de la meditación antes de dormir. Otros protocolos son variaciones en la rutina de despertarse, visualizar un sueño y volver a dormir con ese ensayo en mente. Desafortunadamente, estos métodos no producen resultados muy consistentes.
Pero debido a que los sueños lúcidos podrían permitir a los enfermos de pesadilla racionalizar que lo que sucede no es real, alterar conscientemente un sueño o simplemente provocar el despertar, la investigación es demasiado prometedora para no seguirla. Y los investigadores del sueño tienen razones para ser optimistas: un nuevo estudio, publicado en 2014 en Naturaleza neurociencia, informó que la estimulación eléctrica del lóbulo frontal del cerebro, un área asociada con el estado lúcido, podría inducir sueños lúcidos sin recurrir a ninguno de los métodos antiguos.
Holzinger es optimista pero está resignadamente consciente de la hostilidad de la comunidad científica hacia las ideas marginales. "Tan gratificante como lo es en muchas formas de dedicar su trabajo a los sueños lúcidos, financieramente no lo es", dice ella. "Todavía hay mucho por descubrir, pero ganarse la vida con eso solo es imposible en Europa, y mucho menos en encontrar dinero para la investigación". Técnica que ella llama "entrenamiento del sueño".
Como la falta de sueño se convierte en un problema crónico de salud pública, proteger la santidad de lo poco que dormimos es primordial. Eso significa tomar en serio el descanso y en serio los sueños. Holzinger debería poder decir lo que estudia y no debería tener que preocuparse demasiado por la financiación. Los sueños lúcidos tienen una promesa profunda, y es lo menos que podemos hacer por nuestros veteranos, sin mencionar a nosotros mismos.
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