¿Te sientes sin valor? 8 hábitos diarios para cambiar de opinión y de vida

Todos tenemos momentos en los que no podemos evitar sentirnos sin valor. Si está atrapado en una rutina que vale la pena, elegirlo requiere la disciplina de pequeños cambios continuos.

Sentirse inútil. Hmm Bueno, no es difícil diseccionarlo. Siéntete menos valioso. La pregunta que debe dejar de hacerse cuando dice algo como "menos" es qué es más. Si te sientes sin valor, entonces examina qué es lo que vale más de lo que sientes.

¿Qué es exactamente de lo que no tienes suficiente? Si es autoestima, entonces averigua por qué te defines.

¿Te sientes sin valor? Esto es lo que puede ayudar

Muchos de nosotros nos sentimos menos que en los momentos de nuestra vida, como cuando las cosas no salen bien, no logramos los objetivos que nos propusimos o, en general, no somos lo que queremos o esperamos ser. Pero, si sus sentimientos de inutilidad son perpetuables y de larga data, entonces podría justificar un paso atrás. Examina por qué no estás contento con quién eres o dónde estás en la vida.

A veces solo se necesita un cambio incremental continuo para salir de la rutina y hacerte sentir inútil. Como un agujero negro, desenterrarse puede parecer una tarea enorme, pero no tiene que ser así. No vas a despertar un día con los sentimientos detrás de ti y mágicamente bien adaptados.

Pero, puedes despertarte cada día con un pequeño logro que te hace sentir exitoso. Con cada éxito, le da el impulso que necesita para intentar el siguiente, y así sucesivamente. Un día te levantas y te das cuenta de que la vida es lo que quieres. Todo lo que esperabas ser, lo eres.

# 1 Haz tu cama. Lo sé, suena estúpido, ¿verdad? Si se despierta todas las mañanas y lo primero que hace es acostarse, para cuando termine su primera taza de café, ya está por delante del juego y tiene algo en el bolsillo para sentirse exitoso por el resto del tiempo. El dia.

Una teoría introducida hace décadas por un oficial naval llamado McGraven, cada pequeño paso que das crea un gran cambio. El lugar más fácil para comenzar es comenzar el día marcando la diferencia para seguir deseando más.

# 2 Tome un comentario negativo y encuentre el lado positivo. Es fácil escuchar las cosas de manera diferente a como se dicen cuando te sientes sin valor. La próxima vez que alguien te diga algo que te parezca degradante o inútil, encuentra el lado positivo en él.

Probablemente, hay una lección que aprender en la próxima cosa negativa que escuche y que sea positiva. Quizás tu negatividad perpetra tus sentimientos de inutilidad. Por lo tanto, deje de escuchar los mensajes como negativos, e incluso si lo son, desafíese a sí mismo para hacerlo mejor la próxima vez en lugar de dejar que las críticas constructivas o de otro tipo lo golpeen.

# 3 Establezca metas más pequeñas y más alcanzables para usted. A veces es fácil castigarte por no estar donde quieres estar o lograr las cosas que esperabas. Pero, eso también es un síntoma de establecer sus expectativas demasiado altas y prepararse para el fracaso.

Ya sea en el trabajo o en su vida personal, deje de buscar el gran efectivo o el día de pago y sea feliz con las victorias más pequeñas que eventualmente lo llevarán a donde quiere. Claro, puede que no sea tan rápido como quieras. Pero date un poco de espacio para respirar, y podrías descubrir que no siempre se trata de la alegría del final del destino, sino de las cosas más pequeñas que te hacen feliz en el camino.

# 4 Deja de ser tu peor crítico. Si sueles darte una paliza, eso no te ayuda en absoluto. No solo está bien cometer errores; Es esencial para aprender dónde quiere estar en la vida y cómo llegar allí.

Deja de ser más duro contigo mismo que los demás y espera la perfección cuando no sea posible. Mire las cosas buenas que ofrece en lugar de centrarse en todos sus errores o dudas. Lo que puedes ver es cómo te sientes inútil sin razón.

# 5 Comienza a eliminar a esas personas en tu vida que te mantienen deprimido. Echa un vistazo a las personas con las que te rodeas. ¿Fomentan tus buenos sentimientos o te desaniman? Si estás encerrado en la negatividad, por las leyes de la atracción, al seguir estando cerca de ellos, atraes la negatividad.

Encuentre personas que miren el lado positivo y estén allí para señalar sus aspectos positivos en lugar de golpear a sus no tan buenos. Siempre habrá alguien disponible para hacerte sentir inútil, eso es solo la vida. Pero, ¿por qué rodearte de personas que no pueden ver qué regalos tienes? Busca a quienes te ayuden a brillar en lugar de aplastar tu luz.

# 6 Deja ir el pasado. Así que te equivocaste un par de veces en tu pasado. Noticia de última hora, todos tenemos. No hay una persona caminando en esta tierra que no haya cometido muchos errores en su pasado. Lo que hiciste antes de este momento, no tiene nada que ver con lo que haces en el futuro.

Lo más esclarecedor de la vida es cuando te das cuenta de que no solo cada nuevo día, sino cada nuevo momento, tienes el potencial de comenzar de nuevo y sacar lo mejor del resto de tu vida. Como un cambio continuo, tienes el poder de cambiar tu vida de adentro hacia afuera si eso es lo que te propones y quieres para ti.

# 7 Haz una cosa al día que te haga sentir bien contigo. Ya sea que esté ayudando a una persona mayor con sus alimentos o cortando el césped de su vecino cuando ya tiene la podadora, hacer un pequeño acto de amabilidad al día, ayuda a evitar sus sentimientos de inutilidad.

La naturaleza humana incorporó a nuestros cuerpos pequeños impulsos de buenos sentimientos que se liberan cuando realizamos actos de bondad. Estas endorfinas ayudan a cambiar su perspectiva no solo de la vida, sino de usted mismo. Realmente solo se necesita un pequeño favor para que otra persona altere tu día entero, y si lo haces continuamente, cambiará tu vida en general.

# 8 Decide por ti mismo quién eres. Cuando nos sentimos inútiles, es porque buscamos a otros que nos digan quiénes somos. Ese es un camino al vacío. Tienes que saber quién y qué eres por dentro en lugar de dejar que otros te definan por ti.

Deja de escuchar los mensajes entrantes que nublan tu autopercepción y comienza a evaluar quién eres realmente, lo que crees y la bondad de tu corazón. Si te importa lo suficiente como para sentirte inútil, entonces eres alguien preocupado por quién eres. Esa es la mitad de la batalla.

No eres una persona egoísta que pasa por la vida dándote palmaditas en la espalda, sino que te preocupa quién eres para quienes te rodean. Eso es a la vez positivo y negativo. Averigua quién eres y deja de escuchar cómo te definen otras personas.

Sentirse inútil no es un buen sentimiento. No hay un alma en esta tierra que no valga nada a menos que elijan serlo. Desafortunadamente, el único que sacude tus sentimientos de inutilidad eres tú. La buena noticia es que darle la vuelta es tan fácil como hacer cambios incrementales continuos a diario para cambiar su mundo.

Puede que no suceda de la noche a la mañana, pero si toma medidas para alterar su vida, un día se despertará y se dará cuenta de que su sentimiento de inutilidad se ha ido para ser reemplazado por la alegría.