Cómo lidiar con pasivo

Aprender a tratar con personas pasivo-agresivas es una circunstancia desafortunada de la vida. Pero estas formas lo ayudarán a navegar por todo lo que le arrojen.

Si tiene la mala suerte de haber conocido a una persona pasiva-agresiva en su vida, apostamos a recordar cómo esa persona lo vuelve loco, frustrado y casi homicida. Y te dejó preguntándote cómo tratar con personas pasivo-agresivas sin perder la cabeza también.

Piense en la agresión pasiva como el Aikido de los comportamientos hostiles. Porque mientras estás allí sintiendo el daño de la hostilidad velada que se te arroja, la persona responsable simplemente se aleja con calma, luciendo aparentemente inocente por la manera sin esfuerzo que hicieron tu vida miserable.

En cualquier caso, el comportamiento pasivo-agresivo no debe tener lugar en ningún tipo de relación, ya sea profesional o personal. Causa mucho dolor, no hace nada para resolver los problemas, y eventualmente desgasta a ambas partes a través del desgaste emocional hasta que la relación finalmente se desmorona. Por lo tanto, es importante saber cómo tratar con personas pasivo-agresivas desde el principio y evitar que la persona se acostumbre a la agresión pasiva.

¿Por qué algunas personas recurren al comportamiento pasivo-agresivo?

La razón principal por la cual algunas personas optan por la agresión pasiva es por evitar conflictos. Por lo general, no tienen la confianza suficiente para expresar sus problemas por temor a que causen conflictos indebidos, lo que a su vez les causa mucha angustia. De esta manera, recurren a formas encubiertas para controlar la situación que no sea la confrontación directa o una discusión.

Cómo tratar con personas pasivo-agresivas

# 1 Conozca los signos de comportamiento pasivo-agresivo. Como se mencionó, la agresión pasiva es una forma de hostilidad "recubierta de azúcar" que hace que sea difícil de notar al principio. En comparación con la agresión abierta como un tipo que te grita obscenidades, la agresión pasiva es una hostilidad realizada de manera inocente y sin pretensiones que normalmente no se considera agresiva. Estas son las manifestaciones comunes del comportamiento pasivo-agresivo:

# 2 Evite ser pasivo-agresivo usted mismo. Cuando se enfrenta a una persona pasiva-agresiva, combatir el fuego con fuego no es una buena idea. Como se mencionó, el ciclo pasivo-agresivo es frustrante y exhaustivo para ambas partes, ya que no aborda el problema real y solo desgasta emocionalmente a ambas partes hasta que la relación se desmorona.

En una situación en la que uno juega el pasivo-agresivo, el otro debe tomar la iniciativa de tomar el camino moral más alto para romper el ciclo y comenzar a abordar el problema real.

# 3 La agresión directa tampoco es una buena idea. Normalmente pensarías que confrontar a la otra persona con agresión directa sería la alternativa. Sin embargo, esto solo les causa angustia y los alienta a ser más pasivo-agresivos con otras personas.

Como se mencionó, cuando se trata de saber cómo tratar con personas pasivo-agresivas, recurren a ese comportamiento para evitar enfrentarse a un conflicto. Por lo tanto, más conflictos solo refuerza su idea de ser más pasivo-agresivos con las personas.

# 4 Ser positivo asertivo es la clave. Entonces no puedes luchar contra ellos en su propio estilo y tampoco puedes ser agresivo. ¿Dónde te deja eso entonces? Solo hay una forma de lidiar efectivamente con la agresión pasiva: ser positivo y asertivo.

La afirmación positiva es diferente de ser agresivo. Si bien la agresión es cualquier comportamiento que puede ser destructivo y hostil o no, la afirmación positiva, por otro lado, tiene como objetivo resolver un problema como iniciativa. La afirmación positiva abre la mesa para la discusión pacífica de los problemas de ambas partes, junto con llegar a una solución aceptable para ambos.

# 5 Llama al comportamiento pasivo-agresivo. La eficacia del comportamiento pasivo-agresivo radica en su naturaleza encubierta donde la persona pasivo-agresiva parece inocente mientras muestra una hostilidad velada hacia su objetivo.

Entonces, desde el principio, es mejor abordarlo al hacerle saber a la persona que reconoce que actúa de forma pasiva-agresiva y causa problemas. De esta manera, el comportamiento pasivo-agresivo pierde su ventaja. Allana el camino para una discusión madura del problema subyacente.

# 6 Señale los comportamientos pasivos-agresivos específicos. La reacción inicial a ser llamado es la negación. Sin embargo, si señala los escenarios específicos donde la persona mostró un comportamiento pasivo-agresivo, será difícil de negar. Sin embargo, hacer esto solo pone a la persona en el lugar y la percibe como hostilidad.

Es por eso que debería haber un seguimiento:

Señale el / los comportamiento (s): "Ha perdido mis llamadas y no ha respondido a mis mensajes instantáneos, ¿hay algún problema?"

Negación: “No pasa nada. Estoy ocupado."

El seguimiento: “No puedes haber estado ocupado e ignorar a las personas durante todo un mes. Si algo está mal y me involucra, hablemos de eso ”.

# 7 Establecer consecuencias para el comportamiento pasivo-agresivo. Volviendo a cómo funciona la agresión pasiva, este método le permite evitar los efectos frustrantes del comportamiento de la persona al agregar una especie de castigo a cualquier estilo de agresión pasiva que use.

De esta manera, la persona se da cuenta de que ser pasivo-agresivo no dañará a nadie excepto a sí mismo. Esto no solo disuade a la persona de ser pasivo-agresivo, sino que también la convence de cooperar y resolver sus problemas de una manera más constructiva.

# 8 Resistencia positiva. La resistencia positiva no es dejarse caer en los esquemas de las personas pasivo-agresivas. Al mostrarle a la persona que continuar con ese comportamiento es inútil y no tiene ningún efecto, fracasa y reconsidera continuar con ese comportamiento.

Esto es fácil una vez que identificó los actos específicos dirigidos hacia usted. Sin embargo, la resistencia positiva requiere mucha calma contra el método de tierra quemada perpetuada por personas pasivas agresivas.

# 9 Extienda genuina preocupación y ayuda. Si realmente quiere saber cómo tratar con personas pasivo-agresivas y ayudarlas a cambiar al mismo tiempo, nunca puede olvidar el hecho de que actúan como lo hacen como un grito de ayuda. Tienen problemas y es el único método que conocen para ayudarlos a evitar su problema. A menudo, no saben que lo que están haciendo no es ayudarlos a solucionar el problema.

Hacerles reconocer que tienen un problema o sentirse molestos les ayuda a buscar una solución constructiva al problema en lugar de destruir todo a su paso.

Se dice que el comportamiento pasivo agresivo es un talento para molestar sin esfuerzo. Es mutuamente destructivo y tensa todo tipo de relaciones al final. La única forma de tratar con personas pasivo-agresivas es adoptando una actitud positiva hacia la resolución de problemas.