Cómo superar el engaño: 12 formas de ayudar a seguir adelante

¿Hay algo peor que descubrir que te están engañando? Aquí, discutimos cómo superar ser engañado de 12 maneras y cómo seguir adelante.

Las relaciones tienen que ver con la confianza. Cuando aceptas estar en una relación monógama con alguien, si vuelves a lo básico, esencialmente lo que estás diciendo es: "No voy a conectar con nadie más…"

El alcance del engaño

Por supuesto, hay diversos grados de trampas. Es posible que solo haya estado saliendo oficialmente durante un mes más o menos, y podría haber sido una vez, un beso borracho en un club nocturno, y su pareja podría haberlo contado de inmediato.

En el otro extremo del espectro, puede ser que estés casado y que hayan tenido una aventura duradera durante meses, incluso años, y que hubieran seguido haciéndolo si no los hubieras atrapado.

Todo engaño está mal, y sin importar las circunstancias, va a doler. Pero tal vez no todo sea imperdonable.

Cómo superar ser engañado

Todo depende del individuo. Si ha sido engañado y ha señalado el final de su relación, aquí hay 12 formas de seguir adelante.

# 1 Estar devastado. Esto es realmente una parte importante de la curación. Si sigues estoico y te niegas a aprovechar tus emociones, es probable que te alcancen más adelante. Lidia con el dolor ahora. Enfréntalo, grita, grita y llora por eso, luego déjalo ir.

Sollozando en el piso de la cocina, negándose a levantarse de la cama, llorando en todos los lugares públicos que frecuenta porque no puede mantener la calma, todo esto es completamente normal. Se te permite sentirte triste; lo que te sucedió fue totalmente aplastante y destructor de almas, así que siéntelo.

# 2 Toma muchas duchas. Esto puede parecer extraño, pero en realidad, es una excelente manera de arreglarse y sentirse fresco y listo para enfrentar un nuevo día.

Puede ser que solo dure una hora antes de que lo reduzcan a un desastre marchito nuevamente, pero aún así vale la pena. Levantarse, lavarse y vestirse todos los días significará que no está siendo derrotado por completo y eso lo hará sentir más fuerte. Poco a poco, también comenzará a ser más fácil.

# 3 Haz una lista de reproducción. Escuchar música realmente te ayuda a ponerte en contacto con tus emociones, y hacer la lista de reproducción perfecta realmente puede ayudarte con esto.

De hecho, haz dos.

Uno para cuando solo necesita disfrutar de sus emociones, esto debería incluir "Torn" de Natalie Imbruglia y "Better in Time" de Leona Lewis.

Luego haz otro. Una feliz, impactante y gritona que te levanta, levanta los puños en el aire y baila como un loco, loco. Realmente ayudará, ¡lo prometemos!

# 4 Deja de culparte a ti mismo. Incluso la persona más segura tendrá su núcleo sacudido si ha sido engañado. Revisará todas las diferentes preguntas y escenarios que todos los que tienen que pasar por esto preguntan y, en un momento, sin duda se preguntarán: "¿Fue algo que hice?"

El auto odio fuera de lugar es bastante común cuando te han engañado. Comenzará a pensar que es porque ganó un par de libras, porque no ordenó tanto como debería, o porque insistió en ver su película favorita esa noche.

Si bien es bastante normal sentirse de esta manera, en algún momento, debe sentarse derecho y darse cuenta de que ninguno, y queremos decir absolutamente ninguno, de esto es su culpa. Una vez que entiendas eso, ya te sentirás más fuerte.

# 5 Haz una lista. De todo lo que no te gustó de tu pareja, eso es. Centrarse en todos los aspectos negativos lo ayudará a superarlos más rápido, y tal vez le haga darse cuenta de que, en primer lugar, nunca fueron adecuados el uno para el otro.

Es muy fácil dejarse llevar por la nostalgia de los buenos momentos que pasaron juntos, pero esto no tiene sentido. En su lugar, recuerde qué gusto desagradable tenían en la música, cómo siempre dejaban el cabello en todo el baño, cómo eran egoístas en la cama o se molestaban con usted por cosas realmente injustas.

Luego, recuerda que te engañaron, que vales mucho más que eso, y que encontrarás a alguien mejor, que también te hará más feliz.

# 6 Enojarse. Deberías estar enojado. La persona en la que más confiaste rompió totalmente tu confianza. Enojarse seriamente es bueno, es catártico.

Enojarse cuando está con sus amigos, jurar mucho y planear actos de venganza ridículamente exagerados. Eventualmente te calmarás y te atreverás a decir que te rías, pero ciertamente te sentirás mucho mejor si puedes desahogarte de vez en cuando.

# 7 Consigue un nuevo pasatiempo. No hay nada mejor que deshacerse de su antigua vida al comenzar algo nuevo. Obtener un nuevo pasatiempo lo sacará de la casa, lo hará conocer gente nueva y lo distraerá de pensar en su ex todo el tiempo.

Haga algo que siempre ha querido hacer, pero posponga cuando estaba con ellos. De todos modos, sentirás una increíble sensación de logro y te darás cuenta de que te estaban frenando.

# 8 Haz algo que te asuste. Salir de tu zona de confort es importante. Empuja tus límites y haz algo que te asuste. Podría ser una inmersión en el cielo, o podría estar hablando con su jefe sobre un aumento de sueldo.

Sea lo que sea, ahora es el momento de hacerlo. Cuando algo terrible nos sucede, podemos elegir sentarnos y tomarlo, dejar que nos rompa, o podemos levantarnos y luchar.

# 9 Ponte tu atuendo de "nunca falla " y sal. ¡Es tiempo de fiesta! Arregla tu cabello, date un masaje, regálate algo nuevo, luego reúne a tus mejores amigos y sal a la pista de baile.

Se necesita una gran noche con amigos para darse cuenta de que puedes estar bien sin tu ex, y que hay muchos más peces en el mar.

# 10 Estar solo. En algún momento, tienes que estar solo. Cuando pasas ese primer día, tarde y noche solo y estás de acuerdo con eso, es una señal brillante de que sigues adelante.

Por supuesto, no hay necesidad de forzarlo, pero cuando te sientas listo para pasar un tiempo solo contigo mismo, ¡en realidad puede ser bastante divertido! Ya no tienes a nadie a quien responder, ¡así que haz lo que quieras exactamente como quieres!

# 11 Date cuenta de que realmente ya no te importa. Un día, en un futuro no muy lejano, te darás cuenta de que ya no te importa, y cuando lo hagas, sentirás que se ha levantado un peso enorme.

# 12 Perdónalos. Bien, entonces esto podría ser bastante difícil de hacer, pero no importa cuánto te lastimen, si puedes perdonarlos, te sentirás mucho más en paz con tu vida.

No tiene que ser el mejor amigo de ellos, no tiene que reunirse con ellos o incluso llamarlos por teléfono. Solo sé, en tu corazón, que los has perdonado, y que definitivamente es hora de seguir adelante y dejarlo ir.

Ser engañado es horrible y devastador. Sin embargo, de lo único que puede estar seguro es de que lo superará y continuará. Piensa en todos los que conoces que han sufrido pérdidas y angustias. En ese momento, no podían ver más allá de la oscuridad y el dolor, pero ahora están felices y renovados.

También te sucederá a ti, y con estos 12 excelentes consejos, sabrás exactamente cómo superar el engaño.