Cómo manejar a un narcisista sin desmoronarse y perderse

Si tienes a alguien con rasgos narcisistas en tu vida, debes aprender a manejar a un narcisista y mantener tu propio sentido de identidad.

Todos han escuchado la palabra 'narcisista', pero ¿cuántos de ustedes realmente han encontrado uno de verdad? El hecho de que estés leyendo esto me dice que o tienes un narcisista en tu vida, o estás interesado en aprender cómo manejar un narcisista si uno termina en medio de ti.

Voy a escribir esto desde el punto de vista de alguien que podría estar en una relación con un narcisista. Recuerde que el narcisismo puede afectar todo tipo de situaciones en la vida, desde amistades hasta relaciones laborales, relaciones familiares hasta interacciones simples con personas que ingresan brevemente a su vida.

¿Qué es un narcisista?

Un narcisista es alguien que muestra un sentido inflado de sí mismo, ilusiones de grandeza, y alguien que simplemente no puede estar equivocado, nunca. El verdadero narcisismo se debe a NPD, trastorno de personalidad narcisista y es una falta total de empatía.

Un narcisista, uno verdadero, no puede amar de la misma manera que alguien que no se ve afectado por el narcisismo. Es imposible experimentar el amor verdadero si no tienes empatía por otras personas. Como resultado, estar en una relación con un narcisista puede ser extremadamente difícil y emocionalmente perjudicial.

Al principio, el narcisista será el epítome del encanto, lo atrapará y lo dejará adicto a su presencia. Entonces todo cambiará y te mostrarán sus verdaderos colores.

Lo sé porque he estado allí yo mismo.

Aprender a manejar a un narcisista se reduce a tu propia fuerza de muchas maneras. También se trata de saber cuándo suficiente es realmente suficiente. No tiene que estar a merced de otra persona jugando con sus emociones por el gusto de hacerlo. Sí, un verdadero narcisista tiene un trastorno de personalidad y en realidad no puede ayudar de la forma en que son. No significa que debas soportarlo.

El narcisismo existe en muchos grados diferentes. Podrías tener a alguien que solo tiene una pequeña cantidad de narcisismo. Es fácil tratar con ellos cuando están siendo su yo narcisista. Sin embargo, hay quienes son extremadamente narcisistas y difíciles de encontrar. En ese caso, la única respuesta es alejarse.

Para aquellos de ustedes que aún no están en ese punto, o simplemente no quieren estarlo, veamos cómo manejar a un narcisista de la mejor manera.

Cómo manejar a un narcisista

Lo primero es lo primero, ¿estás seguro de que estás tratando con un narcisista? Recuerde, todos tenemos momentos en los que somos un poco malos con las personas que amamos, generalmente porque estamos lidiando con el estrés o algún otro problema en nuestras vidas. El hecho de que su pareja haya sido ligeramente narcisista una vez no significa que se repetirá. Si notas signos de narcisismo de forma regular, debes poner en marcha tus mecanismos de afrontamiento.

Es una buena idea investigar un poco sobre los diferentes tipos de narcisismo. Averigua dónde están los puntos gatillo de tu compañero. Por ejemplo, un narcisista vulnerable es alguien que en realidad desvía los cumplidos. Lo hacen para que les des otro. En este caso, tienen un verdadero problema de autoconfianza y confían en otros para la autovalidación.

Sin embargo, un narcisista habitual es alguien que cree que es lo mejor de lo mejor, y cualquiera que no esté de acuerdo está simplemente equivocado.

También hay tipos peligrosos de narcisistas, como un narcisista maligno. En este caso, solo vete. No intentes manejarlos, solo ve. No te irás de esta relación si te quedas.

Suponiendo que se trata de un tipo normal o vulnerable, es importante establecer límites. La razón por la que digo eso es porque te empujarán y probarán tus límites. Cuando entiendan dónde están tus límites, retrocederán e intentarán empujarte más cerca del borde nuevamente. Están haciendo esto para determinar hasta dónde pueden llegar. Cuando llegues al final de tu conexión, es probable que se conviertan en la persona encantadora que conociste y que te vuelvan a atraer.

La única forma de evitar esto, si elige quedarse, es establecer límites.

Cómo establecer límites con un narcisista

Cuando establezca límites, comprenda sus propias limitaciones. Identifique lo que quiere y no va a soportar y luego dígaselo a su pareja. ¡Se firme! Diles "si vuelves a hacer eso, me iré". Si lo hacen, necesitas agarrar tus cosas e ir.

Por supuesto, podría no ser tan drástico. Podrías decir que si lo vuelven a hacer, simplemente saldrás y no hablarás con ellos. En ese caso, si lo hacen, debe seguir con lo que ha dicho que hará. Si no lo haces, te llamarán farol una y otra vez. Todo es un juego para un narcisista de muchas maneras. Sé firme y mantente fiel a tus intenciones.

Cuanto más hagas esto y hagas lo que dices que vas a hacer, es menos probable que tu narcisista continúe con ese comportamiento de insistencia particular. Por supuesto, pueden encontrar otra forma de probarlo, pero simplemente repetirá el proceso y casi los capacitará para que no lo hagan.

De alguna manera, comprender cómo tratar con un narcisista es lo mismo que enseñarle a un niño la diferencia entre lo correcto y lo incorrecto. No te equivocas en lo que estás haciendo. No te volverás loco cuando te digan que nunca dijeron algo y sabes que lo hicieron, y que no vas a ser manipulado por técnicas de iluminación de gas. Se firme. Sé fuerte. Recuerde siempre que si necesita alejarse, puede hacerlo.

Saber cuándo alejarse

Parte de cómo manejar a un narcisista también se trata de saber cuándo es suficiente y si necesita alejarse. Si tu relación te desgasta, te aíslas de tus amigos y familiares, si te sientes menos que tú mismo, o dudas de tu propia cordura, reconoce los signos y sal de allí.

Sí, será difícil Lo sé. Lo hice yo mismo.

Cuestionará su decisión una y otra vez. Sí, vendrán corriendo para tratar de cambiar de opinión. Tienes que ser fuerte. Libérate clínicamente, es decir, elimina y bloquea, toma tus cosas y listo. No sienta la tentación de llamarlos o verlos por última vez. Solo te arrastrarán de regreso.

Es importante recordar que si llega al final de su relación, la relación no va a cambiar. No pueden cambiar porque el narcisismo es parte de su personalidad y, a menos que estén preparados para admitir fallas y admitir que necesitan ayuda, y luego seguir adelante y obtenerla. Hay muy poca esperanza para la relación. Muy pocos narcisistas realmente admiten que están equivocados, por lo que no es probable que admitan que necesitan ayuda.

Sal de la situación dándote cuenta de que mereces algo mejor. Entonces, sal y consíguelo.

Comprender cómo manejar a un narcisista realmente se reduce a comprender la condición, establecer límites, hacer lo que dices que vas a hacer. Luego, si es necesario, aléjate.