Cómo amarte a ti mismo: 15 formas de descubrirte a ti mismo

Es un hecho triste de la vida, pero muchos de nosotros realmente no nos amamos. Pero aprender a amarte a ti mismo es realmente la clave de la felicidad en la vida.

Desafortunadamente, no hay clase en nuestro sistema escolar llamada "Aprender a amarte a ti mismo". ¿No sería genial si todos tomáramos una clase así? Bueno, sí, eso no va a suceder.

Entonces, ¿de dónde obtenemos nuestra autoestima, autoestima y amor propio * o la falta de ella *? Proviene de una variedad de lugares, pero todo comienza con nuestros padres cuando éramos niños.

Piensa en tu infancia. ¿Qué tipo de cosas te contaron tus padres sobre ti? ¿Te llamaron vago, egoísta o malo? ¿O dijeron lo orgullosos que están de ti, que eres hermosa y que eres una buena persona? Muchas personas incluso reciben mensajes mixtos de sus padres. Una vez que escuchan que son capaces de obtener buenas calificaciones en la escuela, y la próxima vez que escuchan que son flojos.

Sin embargo, más allá de sus padres, muchos otros factores afectan nuestra autoestima. Los medios de comunicación, tus compañeros y compararte con otras personas son otras cosas que pueden hacer o deshacer tu autoestima y tu capacidad de aprender a amarte a ti mismo.

Cómo amarte a ti mismo: 15 formas de amor incondicional

La buena noticia es que incluso si siente que no se ama a sí mismo, puede aprender. No estás destinado a ser un odio a ti mismo para siempre. Pero primero, debes darte cuenta de que todos los pensamientos en tu cabeza sobre ti son solo eso… pensamientos. Los pensamientos son necesariamente ciertos. Puedes pensar que lo son, pero puede que no lo sean.

Aquí hay algunas maneras en que puedes aprender a amarte a ti mismo y ser más feliz.

# 1 Escribe tus buenas cualidades. Al aprender a amarte a ti mismo, esta podría ser una tarea difícil para ti. Si tienes una autoestima horrible, es posible que no veas nada bueno dentro de ti. Pero confía en mí, ¡todos tienen buenas cualidades!

Puedes ser una persona muy agradable, o tal vez eres realmente inteligente. Escribe tantas como creas. Luego revíselas tan a menudo como pueda, todos los días.

# 2 Escribe tus malas cualidades. Desafortunadamente, te será más fácil hacerlo, porque la mayoría de las personas ya saben lo que no les gusta de sí mismas. Pero continúe y enumere tantos como pueda.

Pero, después de hacerlo, debes revisarlos y decirte por qué no son malos. O incluso si lo son, entonces debes decirte cómo vas a cambiar esas cualidades.

# 3 Establezca metas para mejorar usted mismo. Tal vez creas que necesitas perder peso y estar saludable. Bueno, ¡establece una meta y hazlo! No te quedes sentado y te quejes y te sientas mal contigo mismo por ello. O si nunca terminaste la universidad, entonces regresa a la escuela. Cuando tomes medidas para mejorar tu vida o la tuya, comenzarás a aprender cómo amarte más.

# 4 Habla con un amigo. Las personas son mucho más duras consigo mismas que otras personas. Nuestros amigos nos aman, y generalmente ven lo mejor de nosotros, incluso cuando nosotros no. Así que tal vez consiga un amigo de autoestima y haga que ambos se apoyen mutuamente para aprender a amarse a sí mismos.

# 5 Ve a un terapeuta. Si bien los amigos son excelentes para tener como sistema de apoyo, no pueden sustituir a un terapeuta o psicólogo capacitado. Si cree que su autoestima es particularmente baja, intente encontrar un terapeuta que lo ayude a superarlo.

# 6 Controle su diálogo interno. Aquí es donde realmente comienza y termina toda nuestra autoestima. Nadie puede cambiar cómo te sientes contigo mismo, excepto tú. Pero primero debes darte cuenta de todas las cosas malas que dices sobre ti mismo. Puede que ni siquiera te des cuenta, así que comienza a escucharte a ti mismo.

# 7 Mantenga un diario. Esta es una herramienta útil para usar cuando comienza a controlar su diálogo interno. Cuando te encuentres diciendo algo malo sobre ti, escríbelo en tu diario. Pero lo más importante, escriba por qué ese pensamiento no es cierto acerca de usted. Y si es así, haga un plan para cambiarlo.

# 8 Solo se asocia con personas positivas. Las personas negativas pueden arrastrar a cualquiera con ellos. De hecho, quieren que todos a su alrededor se sientan tan mal consigo mismos como lo hacen. Por lo tanto, mantente lo más lejos posible de ellos y rodéate de personas positivas que te animen.

# 9 Reflexiona sobre tus logros. En lugar de pensar en cosas que hiciste o no hiciste bien en el pasado, mira hacia atrás en tu vida y mira lo que hiciste bien. Todos hemos logrado cosas buenas en nuestra vida, así que recuerda esos momentos y felicítate por ellos.

# 10 Mira por lo que estás agradecido. Siempre hay algo por lo que estar agradecido. Incluso si es solo el techo sobre tu cabeza, comida en tu mesa y una cama para dormir, oye, eso es más de lo que la mayoría de las personas en el mundo tienen. Cuando estás en un estado de aprecio, es más difícil odiarte a ti mismo.

# 11 Sé paciente contigo mismo. Recuerda, aprender a amarte a ti mismo no sucederá de la noche a la mañana. Cuanto más viejo seas, más programas pasados ​​tendrás que deshacer. Así que sé paciente y consistente con tus esfuerzos. Confía en mí, valdrá la pena.

# 12 Mantente fiel a tus valores. No comprometas quién eres para otras personas. Si estás saliendo con personas que te hacen sentir mal contigo mismo y de alguna manera te comprometen tus valores y quién eres, entonces deja de hacerlo. Permanecer fiel a ti mismo.

# 13 Sé egoísta. Sé que esto suena como un consejo extraño. Pero las personas que se aman a sí mismas pueden establecer límites. Hacen esto porque saben que lo valen. No dejan que otras personas caminen sobre ellos, son egoístas, bueno, al menos parte del tiempo. Pero no recomiendo ser egoísta el 100% del tiempo o de lo contrario no tendrás amigos.

# 14 Perdónate a ti mismo y perdona a otras personas. El perdón es la clave no solo para el amor propio, sino también para amar a los demás. Todos hemos hecho cosas en la vida que lamentamos. Entonces, perdónate y hazlo mejor la próxima vez. Y da a los demás la misma cortesía.

# 15 Visualiza. Esto puede sonar cursi, pero hay mucha investigación que demuestra que el poder de la visualización es real. Incluso los atletas olímpicos lo usan. Entonces, visualízate amándote a ti mismo. De esa manera, eventualmente engañarás a tu subconsciente haciéndole creer que es verdad.

La clave para aprender a amarte a ti mismo es esforzarte por intentarlo. No vas a despertar mañana sintiéndote como una persona nueva, pero si sigues estos consejos con coherencia, eventualmente tendrás una autoestima mucho mejor.