¡Cómo dejar de odiarte y aprender a amarte a ti mismo!

El mundo está lleno de suficiente odio, lo último que necesitas es odiarte a ti mismo. Si estás cansado de odiarte a ti mismo, aprende a dejar de odiarte a ti mismo.

Escucha, hay momentos en que pensaremos menos de nosotros mismos. Va a suceder. Entonces, no quiero que pienses que no deberías sentir tristeza o culpa porque sucede en algunas situaciones. Pero el problema comienza cuando pensamos en nosotros mismos de manera negativa. Aprender a dejar de odiarte es el mejor regalo para darte.

Seguir ese camino de odio a uno mismo solo empeora las cosas, no solo para ti sino también para las personas que te rodean. El odio a uno mismo es parte del ser humano. Por supuesto, hay cosas sobre nosotros que no nos gustan. Estoy bastante seguro de que Lady Gaga y Shawn Mendes no se quieren algunos días.

Cómo dejar de odiarte a ti mismo y comenzar a amarte a ti mismo

Hay diferentes razones por las que nos odiamos a nosotros mismos. Tal vez no logró una meta que se propuso, cometió un error en la oficina o se arrepintió de las cosas que hizo o deseaba que realizara de manera diferente. Escucha, la lista puede seguir y seguir.

¿Sabes que? Todos tienen esta lista en sus cabezas. Algunos de nosotros lidiamos con esto a través de la bebida, las drogas, la evitación, etc. Pero si quieres saber cómo dejar de odiarte a ti mismo, aprende a minimizarlo. Deshacerse por completo del odio hacia uno mismo no va a suceder porque, como humanos, siempre queremos mejorar en nosotros mismos y en nuestros defectos. Puedes reducirlo y aprender a manejar tu odio hacia ti mismo. Porque seamos sinceros, nunca estaremos completamente satisfechos con nosotros mismos.

# 1 ¿Qué es lo que te disgusta de ti mismo? Tienes odio a ti mismo por una razón. Si pensaras que eres perfecto, no tendrías estas emociones negativas. ¿Así que qué es lo? ¿No te gusta cómo se ve tu cuerpo? ¿Que no estás en el trabajo que quieres? ¿Que permites que la gente se aproveche de ti? Hay algo, así que, antes que nada, calcula lo que te desencadena.

# 2 Sepa que puede cambiar estos defectos. Escucha, todos tenemos defectos. Puedes cambiar tus defectos. Ahora, no puede cambiarlos físicamente, pero mentalmente, los reduce a través de un punto de vista diferente. Esto significa que acepta sus defectos y los abraza. No van a ninguna parte, pero piensa en ellos como algo que te hace único y positivo.

# 3 ¿Cuáles son los desencadenantes? Ahora, lo más probable es que no estés pensando en el hecho de que te odias a ti mismo cada minuto del día. Sin embargo, hay cosas en su vida que desencadenan estos sentimientos. Por ejemplo, cuando me pruebo la ropa y me quedan mal o no me quedan bien, eso es un disparador. Me hace sentir poco atractivo e indigno de usar esta ropa. Por lo tanto, soy consciente de que si estoy de mal humor, ir de compras no es una buena idea.

# 4 Deja de tratar de ser la persona "sí". Quieres que le gustes a la gente, lo entiendo. Al final del día, todos queremos que nos gusten los demás. Pero esta necesidad de agradar abre la puerta para que las personas se aprovechen de nosotros y nos pisoteen.

Incluso si no te gusta hacer algo, dices sí porque te sientes obligado. Es hora de decir que no. Decir 'no' es empoderador y te ayuda a hacer cosas inútiles que no te traen alegría. Di 'no' incluso cuando sea difícil.

# 5 Deja de pensar demasiado. Sé que comiste tres donas en este momento a pesar de que estás a dieta. Pero a quién le importa. Sucedió y lo que debes hacer es seguir adelante. Mira, cuando nos odiamos a nosotros mismos, constantemente pensamos en las cosas negativas que hemos hecho. Pero si no estás reconociendo qué y por qué hiciste algo que no deberías haber hecho, entonces no te ayudarás. Necesita ver por qué hizo lo que hizo y luego cambiar su perspectiva.

# 6 Reflexiona sobre tus indulgencias. Todos nos entregamos a cosas que no son necesarias en nuestras vidas, este es el mundo en el que vivimos. Toda nuestra existencia se basa en que compramos cosas que no necesitamos.

Pero, hay una razón por la que compra o come en exceso, quiere gratificación instantánea. Pero eso es solo a corto plazo. Si quieres aprender a dejar de odiarte a ti mismo, concéntrate en no permitirte cosas que en realidad no te harán feliz a largo plazo. La felicidad a corto plazo no te ayudará.

# 7 No escondas el odio. Por lo general, cuando odiamos algo sobre nosotros mismos, lo ocultamos y lo ocultamos del mundo. Odio mi estómago, así que siempre tiendo a usar suéteres holgados o camisetas para esconderlo. Pero en esencia, realmente expone la inseguridad que tengo sobre mi cuerpo.

Ahora, esto no significa que use una blusa corta todos los días, pero abrazar mi cuerpo es el primer paso para reducir el odio a mí mismo. Todos tenemos características o cualidades que odiamos de nosotros mismos, pero exponerlas y adoptarlas funciona mejor.

# 8 Sepa que todos tienen odio a sí mismos. Literalmente, no hay nadie en el mundo que no odie alguna parte de ellos. Entonces, lo que debe hacer es superar las expectativas de lo que la gente tiene de usted. Elimine por completo la idea de que necesita hacer ciertas cosas de cierta manera porque al final del día, quién da una mierda.

# 9 Perdona. Esto significa que debes perdonarte a ti mismo y a las personas que te rodean. Una cita que realmente me quedó grabada es "herir a la gente, herir a la gente". Si estás herido y lleno de odio a ti mismo, lo proyectas en los demás porque eres inseguro.

Necesitas trabajar para perdonarte a ti mismo y a los demás. Es fácil decirlo, pero es difícil de hacer, ya que reconoce cómo todos están rodeados de vergüenza y dicen cosas a pesar de que son buenas personas.

# 10 Te vas a equivocar. Escucha, reducir tu odio a ti mismo no sucederá de la noche a la mañana. De hecho, harás cosas que no te favorecerán. Tal vez te desperdicies un sábado por la noche o degrades a alguien más. Esto va a pasar. Pero, el punto es que necesita reconocer estos errores y construir a partir de sus fallas.

# 11 No escuches a tu cerebro. Aquí está la cosa, las cosas negativas y positivas que dices sobre ti están llenas de tonterías. No eres la persona más increíble del mundo ni eres un saco de mierda. Por lo tanto, desterrar esas dos ideologías de tu cabeza. Ambos aplican una enorme presión sobre ti mismo.

# 12 Eres humano. Tenemos tanta presión para encontrar lo que nos satisface y descubrir quiénes somos. Recuerde, esto lleva años para descubrir. Deja de presionar a ti mismo. No necesitas curar el cáncer o convertirte en un actor famoso. De eso no se trata la vida. Ahora, ¿de qué se trata la vida? No tengo idea, probablemente cazar y recolectar comida… reproducir… ya sabes, mierda animal básica.

En algún momento, el odio hacia uno mismo puede ser productivo para cambiarnos de manera positiva. Sin embargo, hay una línea muy fina en la que se vuelve demasiado y pierdes tu autoestima. Pero puedes aprender a dejar de odiarte a ti mismo.