Cómo dejar de amar a alguien más ... y amarte más a ti mismo

Perder a alguien es una de las cosas más difíciles que harás como adulto. Discutiremos cómo dejar de amar a alguien, mientras amamos la vida y a usted mismo más.

Sé cómo te sientes y por qué estás buscando aquí. Como alguien que te arroja al aire para aterrizar sobre tu espalda, te han dejado sin aliento. Probablemente, cuando se despidieron, tu cerebro estaba girando, y una sensación desesperada estaba en tus entrañas mientras estabas allí, sintiéndote surrealista y como si todo lo que tuviste se hubiera ido.

Nada se siente bien. Como probarse un par de pantalones cortos que son demasiado pequeños, sus sentimientos sobresalen por todas partes, sobresaliendo de las costuras. Tu corazón está latiendo, y solo quieres encontrar una cura mágica para quitártelo todo. Desea despertarse por la mañana y tener todo de vuelta a como estaba dos minutos antes de que dijeran que había terminado, pero no puede. Si está buscando la respuesta a cómo dejar de amar a alguien de la noche a la mañana, lo siento: no tengo la respuesta para eso.

¿Por qué puedo saber algo sobre pasar de una pérdida?

A mis treinta y tantos años, con cuatro niños pequeños, mi vida iba bien. Acabábamos de remodelar una casa, y mi esposo y yo teníamos una vida feliz, la familia cercana y éramos mejores amigos. Entonces, un día, fue al hospital y todo cambió. Lo perdí todo, incluido él, a causa del cáncer. Aunque es un caso drástico de perder a alguien, cualquier pérdida es realmente trágica.

Darle a alguien tu corazón y luego perder a ese alguien es un sentimiento horrible, como ningún otro. Arruina tu fe en lo que creías saber, te hace desear cosas que no son posibles y, sobre todo, te hace añorar lo que tenías cuando ni siquiera sabías que lo tenías.

Si puedo encontrar algo brillante para mejorarlo, es esto: nada es permanente. La forma en que te sientes hoy será un poco menos mañana. Al día siguiente, será minuciosamente menos, hasta que un día te despiertes y descubras que el sol vuelve a brillar. Sé que eso puede no ayudarte en este instante, en este momento y en este momento de desesperación. La cuestión es que todo lo que tienes que hacer es esperar. Como salir de la ola y esforzarte por hacer que tu cabeza llegue a la superficie, volverás a ver el cielo azul, eso te lo prometo.

Nunca he conocido a nadie que haya muerto de un corazón roto. De acuerdo, tal vez hay personas mayores que han vivido una vida al lado del otro, y terminan muriendo con meses de diferencia. Esos son los tipos de amor eterno de los que están hechas las películas. No es que esté menospreciando tus sentimientos, o haciéndote sentir que lo que tienes en tu corazón no es real; solo estoy tratando de decirte, por experiencia, que las cosas mejorarán.

Cómo dejar de amar a alguien

Lo peor que puedes hacer es pensar en ello. Deja de reflexionar sobre todas las cosas que hiciste mal, cómo habrías hecho las cosas de manera diferente o qué puedes hacer para recuperarlas. Lo mejor que puedes hacer es distraerte. Piensa en algo nuevo y tómate un tiempo para concentrarte en ti mismo. Si tiene que encontrar una causa para el desmantelamiento de su relación, concéntrese únicamente en usted mismo. Encuentra cosas que te harán sentir mejor.

Muchos de los que intentan superar un corazón roto buscan cosas para tratar de recuperar a la persona. Quieren desesperadamente encontrar una manera de borrar lo que sucedió. La verdad es que si no funcionó, había algo mal. Cuando perdemos algo o alguien en nuestras vidas, tenemos la tendencia de recordar solamente los buenos momentos.

# 1 Encuentra un pasatiempo. Sé que es un cliché. Probablemente todos te estén diciendo que ocupes tu tiempo o que encuentres algo que te guste hacer. ¿Sabes por qué? Porque funciona Cuando estás fuera, ocupado, distraído y haciendo cosas que te hacen feliz, no hay lugar para la tristeza. A medida que esos momentos felices comienzan a invadir los tiempos que no son tan felices, comenzarán a hacerse cargo, y de repente te despertarás menos solo que el día anterior.

# 2 Reconecta con viejos amigos. Cuando estás en una relación, es probable que pongas a tu pareja primero. Ahora es el momento de reconectarse con amigos con los que puede haber perdido el contacto o reavivar amistades que ha dejado desvanecerse. Encuentra a los que te dirán que no estaba destinado a ser, que puedes hacerlo mejor y que siempre estás de tu lado.

No recurras a aquellos que también están pasando por una pérdida. A pesar de lo que dicen, la miseria no ama la compañía, tiene que pasar el rato con ella porque nadie más quiere. Encuentra a esa chica o chico que te haga reír, y siempre es bueno cambiar tu estado de ánimo y aferrarte a ellos por un tiempo.

# 3 No vayas a los mismos viejos lugares. Puede tomar todo lo que tenga para mantenerse alejado de los lugares antiguos a los que solía ir. En primer lugar, como alejarse de casa, nunca puede volver. Segundo, probablemente haya algo dentro de ti que espere que te encuentres con ellos, y se darán cuenta de cuánto te extrañan. Las perspectivas de que eso ocurra son muy escasas.

Si está destinado a ser, no va a suceder como sucede en las películas. No será una reunión casual donde confiesen cuánto extrañan y quieren que regreses. Si, y cuándo, están listos para contactarte, lo harán. Encontrarse con ellos por accidente no le dará lo que desea, solo lo retrasará en cualquier progreso que haya realizado.

# 4 Montar los altibajos. Lo que debe tener en cuenta para su propia supervivencia es esto: tan mal como se siente en este momento, cuando conozca a la persona adecuada, se sentirá diez veces mejor que nunca con la persona que acaba de perder. Si rompieron contigo o te rompieron el corazón, entonces no fueron los correctos. Claro, es fácil para mí decirlo, pero es cierto. La persona adecuada es alguien que nunca se irá, lo mantendrá hasta el final y encontrará la manera de salir del paso de los buenos y los malos momentos.

# 5 Confía en que mereces algo mejor. De acuerdo, este puede ser el que la mayoría de la gente discutirá. Hay momentos en que la ruptura es tu culpa. Si hiciste algo para que rompieran contigo, entonces no es diferente. Había una razón por la que hiciste lo que hiciste. Si los gritabas demasiadas veces, eras demasiado perverso todo el tiempo, o los engañabas, entonces había algo en ellos que no sacaba lo mejor de ti.

Necesitas y mereces a alguien que siempre te haga querer ser la mejor persona que puedas ser. Eso incluye no querer tratarlos mal. Si eras miserable y malhumorado todo el tiempo, debes detenerte y pensar por qué te sentiste así. ¿De qué se trataba estar con ellos, o acerca de tu vida, que te hacía no ser tan divertido? En lugar de preocuparte por no amarlos, debes tratar de pensar en formas de amarte a ti mismo.

# 6 Haz una lista. Tal vez, en lugar de pensar en lo que has perdido, puedes tomarte el tiempo para pensar en todas las cosas que no te perderás sin ellas. Siéntate y haz una lista física de las cosas que hieren tus sentimientos, las cosas que no te gustaron o la cantidad de veces que deseaste que no fueran tan… bueno… ellas. Esas son las cosas en las que quieres pensar ahora. Con el tiempo, después de que el dolor no sea tan doloroso, está bien recordar la relación con cariño, pero ¿por qué torturarse ahora teniendo en cuenta todas las formas en que se extrañarán?

En última instancia, debes dejar de tratar de no amarlos y permitirte sentir el amor que tenías, pero debes entender que no estaba bien. No puedes dejar de amar a alguien de la noche a la mañana, pero puedes verlo tal como era. El amor viene en diferentes formas y, desafortunadamente, no siempre son buenas para nosotros. Puedes amar a muchas personas en tu vida que no son buenas para ti, no te hacen feliz y no te hacen sentir satisfecho. Si no funcionaba, era una calle de doble sentido.

No importa cuánto quieras decir que eras feliz, y era lo que querías, tienes que dar un paso atrás, pensarlo de manera realista y separar la emoción de los hechos.

Con el tiempo, descubrirá que las nubes se despejarán, el sol brillará y tendrá una claridad que antes no tenía sobre lo que era real y lo que fue fabricado. Sin duda los amabas, pero el amor es algo que no puede ir solo en una dirección para que funcione.

La pérdida es un sentimiento abrasador, pero estar con la persona equivocada durante toda la vida es un desperdicio de toda la vida. En última instancia, la respuesta a cómo dejar de amar a alguien es la siguiente: aprender a amarte a ti mismo ante todo.